【图】细数美容觉的好处 美丽需要睡出来

现在很多人在劳累了一天之后，晚上回到家还是捧着手机或者电脑，不舍得入睡。但是，睡眠对于人体来讲，是一件非常重要的事情。因为人体的不同的器官在不同的时间段有着分工明确的运行，所以，我们需要一个健康的科学的睡眠时间。

我们常常所说的“美容觉”不仅仅是对于女性而言，我们都需要“美容觉”。广义上的美容觉是指在10点到凌晨1点之间的这个时间段，美容觉有很多好处，小编今天就为大家细数美容觉的几大好处。

美容觉的好处之一是祛除黑眼圈。黑眼圈无非就是熬夜、长时间对着手机电脑等高辐射的电器或者眼部护理不当所造成的眼部损伤，修复这些损伤最直接的办法当然就是充足健康的睡眠。

美容觉的好处之二是促进眼部血液循环，眼睛长时间工作之后，相当的疲惫，这时候一个美美的睡眠会令整个身心放松。

美容觉的好处之三是修复受损的肌肤。在睡觉的过程中，身体的新陈代谢将会加快，受损的肌肤也会在睡眠中获得相应的新生。

美容觉的好处之四是祛除讨厌的痘痘。睡觉可以加速修复肌肤，痘痘是因为油脂分泌过多堵塞毛孔形成的，所以少熬夜，早点睡，可以减少痘痘的产生。

美容觉本身就要这么多的好处，我们就该让美容觉发挥更大的作用，需要配合一下的小技巧，一起来学一下吧。

技巧一：睡前需要保持身心安静，最好的沐浴之后，躺着放松。

技巧二：在房间燃上自己喜欢的熏香，有助于睡眠。

技巧三：晚上切忌大饮大食，七分饱即可。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】

闂備浇鐨崟顒夋健濠电偞娼欏ú銈夛綖閵忋倕围闁糕剝岣块埀顒夊櫍閺屾稑鈻庡Ο鍦兒闁荤姵鍔楅崰鏍嵁閹捐绠涙い蹇撴缁绘垶绻涢敐鍛闁告挻绻冪€靛ジ宕ㄩ弶鎴犵厬闂佺ǹ鏈缓楣冨磻閹捐绀冮悹鎭掑妿椤︻喖螖閻橀潧浠︽繝鈧崷顓犵當濠㈣埖鍔栭崑銊╂煏婵炲灝鈧鎳濋幆顬″綊鎮╂笟顖氭暯缂傚倸绉寸粔鐟扮暦椤栫偛骞㈤柡鍥╁Х閹虫繈姊洪悜鈺傛珦闁哥姵鑹鹃埢鎾诲箣閿曗偓杩濋梺绋挎湰閸戠懓煤閵堝鐓涢柛顐ｇ箥濡茬兘姊婚埀顒€饪伴崼婵堥獓闂佸憡鍔樺▔鏇犵矆婢舵劖鍋ｉ柛銉戝啯些閻庢鍠氶崗妯侯嚕椤曗偓楠炲棙锛愭担铏圭厜缂傚倷绶￠崹宕囧垝椤栫偛鍨傛繝濠傚椤╅攱銇勯幒鎴姛缂佹劖顣穚688cp688@163.com