秋天皮肤干燥怎么补水，6个方法教会你如何在秋季正确补水

秋天的天气非常干燥，能够让皮肤更快速的缺水，如果皮肤已经出现干燥的情况就一定要做好拯救，避免皮肤出现更多不好的问题，那么秋天皮肤干燥怎么补水呢？

1、多喝水

在秋天的时候，整个人都容易浮躁，皮肤干到可能会起皮。那么要是如果多喝水的话就能缓解这样的问题，建议每天早上起床后先喝一杯温开水，还可以适当的加一点盐，这样能有排除体内垃圾，具有排毒的效果。

不过需要注意的是，一次饮用250ml的样子就好了，平时也是一样，不可以一次性饮用大量的水，这样对身体是有害的。虽然每天要多饮用水，但是少量多次的形式去喝，这样能有效果解决皮肤干燥的问题。

2、多吃水果蔬菜

除了多喝水之外，还要多吃水果和蔬菜，这两类食物能帮助体内吸收更多的维生素以及水分营养。让体内有充足的水分，就算皮肤干燥也会得到缓解，另外，吃水果蔬菜的话，要注意在经期少吃寒性水果哦。还有建议饮食上多吃清淡食物，少吃上火食物，这样皮肤就能避免干燥。

3、多用保湿产品

秋天护肤很关键，首先就要用对产品，因为皮肤干燥那么肯定就是要用补水保湿类的。另外要多用补水面膜，这样对皮肤补水效果会更好。但用这些补水产品时要先把脸部清洁干净，然后涂抹补水产品后，可以用一些面霜来锁水，还可以适当的按摩脸部，这样更有助于吸收。

4、晚上泡脚促进吸收

泡脚能够有效增强体内循环，能让毛细血管更充分的吸收水分，如果在泡脚的时候敷面膜，不仅非常享受，还能有效缓解干燥的皮肤哦。

5、滋润型身体乳

秋天除了要帮脸上的皮肤进行保湿补水，千万不要忽视身上的肌肤问题哦，秋天可以选择一些较为滋润型的身体乳，晚上睡觉前进行涂抹，能够有效缓解干燥带来的皮肤脱皮、瘙痒等问题。

6、合理应用加湿器

上班族总是坐在封闭的办公室内，很容易引起皮肤干燥问题，秋冬季的时候不妨在办公室放个加湿器，可以有效缓解室内干燥情况。

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