一位24岁女生长期熬夜,身体不适检查后竟发现中风!许多疾病正在趋于年轻化,熬夜导致的身体和肌肤问题,我们应该如何避免?
当今社会的生活压力与日俱增,加班、失眠都是家常便饭。《2020中国互联网用户睡眠白皮书》数据显示:北京、杭州、广州的熬夜用户最多,平均入睡时间在23:55,比2018年推迟了5分钟,比2017年推迟了32分钟。43%的90后和27%的00后每天都熬夜。
图片来源《2020中国互联网用户睡眠白皮书》
我们都知道熬夜不好,但总是戒不掉:白天的时间属于工作和家人,只有夜晚属于自己。抖音一刷,直播一看,往往23点了才发现还没洗漱。
长期熬夜,气血两亏,身体虚弱。肌肤问题也层出不穷,暗沉无光,出油爆痘,敏感松弛•••想要熬夜依然容光焕发,需要做到这几点!
1.清洁要做好
熬夜会影响肌肤新陈代谢,导致老废角质不能及时更新,和肌肤多余油脂混合后,很容易堵塞毛孔,产生黑头、粉刺等肌肤问题,还会导致肌肤缺乏光泽感,暗沉粗糙。
建议熬夜后要选择配方温和的清洁产品,深层清洁面部,同时注意后续保湿滋养。
2.按摩面部,消除浮肿
大家有没有发现,熬夜后容易浮肿。深夜不睡觉,肌肤代谢不畅,容易造成面部水肿暗沉。按摩面部肌肤,有助于改善熬夜后的浮肿脸。
按摩所需的基底乳很重要。先在面部涂抹硬币厚度的伊思复原金萃乳液,让肌肤先吸收5分钟,唤醒肌肤。随后开始按摩:
A:两只手掌按压在脸颊处,慢慢向后按压,缓解面部水肿;
B:双手握拳,用食指的第二关节,从下巴一直推到耳后,帮助去除老废角质;
(这期间乳液会逐渐被吸收,需要再重新加入适量乳液,帮助按摩)
以上动作重复50-100下,会发现原本暗沉的肌肤,会变得红润有光泽,再过些时间,水肿也会慢慢消除。
按摩前的基底乳:
it's skin伊思复原金萃乳125ml,2020年6月全新上市
质地轻薄好吸收。高浓度燕窝成分,在成分表中排名第2,有效保湿美白。辅以纳米黄金成分,去浊气净化肌肤,紧致提拉,唤醒熬夜肌。
图片来源于小红书@小狼狗汪汪汪汪
3.深度保湿,但要小心水合过度
大家都知道,熬夜后肌肤容易缺水,导致皮肤干燥。所以很多人在熬夜后会使用补水面膜,来缓解熬夜干燥问题。这时候要千万注意,如果每天都这样护肤,长时间让肌肤处在“浸润”的状况下,很可能造成肌肤水合过度,最终变成敏感肌。
熬夜肌的保湿需要注意:补水但不可过度。
在熬夜前,可以使用伊思复原金萃水搭配化妆棉湿敷5分钟。复原金萃水中含有韩国济州岛特有的熔岩海水成分,被韩国视为国家级珍贵物产,获得许可才能提取。
富含90多种珍稀矿物质,分子小极易被肌肤吸收,深入补水,舒缓熬夜干燥敏感,同时增强肌肤自身免疫力,强化肌肤屏障。
it's skin伊思复原金萃水125ml,2020年6月全新上市
啫喱质地,推开一抹化水。济州岛熔岩海水+纳米黄金成分,打开肌肤水通道,促进后续成分吸收。尤其适合熬夜人群,肌肤粗糙、吸收率不佳人群。
图片来源于小红书@小狼狗汪汪汪汪
4.日常营养摄入
熬夜后晨起,可以喝一杯黑咖啡,帮助排出体内多余水分,加速代谢,改善肌肤浮肿现象。
日常也需要补充大量维生素,多摄入有助于排毒的蔬果,比如胡萝卜,红薯,西红柿,蘑菇,苦瓜,洋葱等,帮助调理因熬夜毒素堆积导致的痘痘问题。
5.使用熬夜肌专用护肤品
每种肌肤都有适合自己的护肤品。敏感肌侧重修护屏障、舒缓敏感;油性肌肤侧重深层清洁、清爽补水。
熬夜肌也应该选择专门的熬夜水乳,来应对熬夜肌肤问题。伊思复原金萃水乳,专为熬夜肌研发的熬夜水乳,多成分多维度解决熬夜肌问题:
A:高浓度燕窝成分,提升气色,补水保湿,改善熬夜暗沉缺水问题。
B:纳米黄金成分,排毒净化肌肤,抵御自由基,抗初老,解决长期熬夜导致的肌肤松弛问题。
C:针层孔菌提取物,调节肌肤免疫力,维稳抗敏,缓解熬夜导致的敏感问题。
辅以两大技术:
A:卵磷脂技术:LA MER精粹水同款技术,促进成分渗透,提高肌肤吸收率。
B:微乳技术:兰蔻同款技术,使产品一抹化水,迅速被肌肤吸收。哪怕黄金颗粒,也能完全渗透肌底。
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