皮肤暗沉怎么改善 改善皮肤暗沉的方法

出门注意防晒

想要加速分解人体内的黑色素，我们首先需要做的就是减少人体黑色素的沉积。黑色素的沉积主要是由于紫外线的刺激导致的，因此想要减少人体黑色素，我们就需要做好日常的防晒工作，每次出门都应该涂抹一些防晒霜，如果太阳太过强烈的话，就应该撑伞或者戴帽子，这样就能够有效的避免紫外线的照射。

其实防晒也是非常有必要的一件事情，因为长期晒太阳的话，很容易患皮肤癌，因此我们还是应该多加注意防晒，这也是为我们的身体健康着想。

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平时多吃水果

水果是一种非常好的食物，它能够滋养人体肌肤，经常吃水果的朋友，肌肤也会变得更加的水嫩，这也是为什么那么多女性朋友离不开水果的主要原因。水果含有大量的有机酸以及维生素，而维生素C能够起到很明显的加速黑色素分解的功效，所以对于想要改善肌肤暗沉问题的朋友来说，多吃水果这种方法可谓是最健康最便捷的。

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做好肌肤的抗氧化

抗氧化对于改善肌肤暗沉来说和保湿一样，是护肤中的基础环节。大部分护肤品中都存在抗氧化成分，但使用单独的抗氧化精华也是非常必要的，相对来说，专门的抗氧化精华活性更高，对于改善肌肤暗沉功效性也更强。但同时，抗氧化成分有一定的透皮作用，使用起来对皮肤有一定刺激性，尤其是皮肤角质层较薄或敏感肌来说，要注意建立皮肤的耐受性。

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