近年来，随着社会竞争的加剧和生活节奏的加快，心理健康问题引起了越来越多的关注。心理压力不仅仅会影响到我们的情绪和心态，还会直接影响我们的身体健康。在现代社会，很多人经常抱怨感觉全身很累，这很可能与心理压力有关。
当我们面临各种各样的挑战和压力时，身体会释放应激激素，如肾上腺素和皮质醇，以应对这些压力。长时间的心理压力会导致这些激素一直维持在较高水平，导致身体处于亢奋状态，进而影响睡眠质量，导致疲劳感。另外，心理压力也会导致我们的情绪波动，影响食欲和饮食习惯，从而影响身体的营养摄入，加重疲劳感。
为了缓解心理压力，减轻身体疲劳，我们可以采取一些方法来调整自己的心态和生活方式。首先，要学会适当的放松和调节自己的情绪，可以通过运动、听音乐、读书等方式来放松自己。其次，要学会合理安排自己的工作和生活，避免长时间的紧张工作状态。此外，饮食和睡眠也是非常重要的，要保证充足的睡眠和均衡营养的摄入。
总之，心理压力对身体健康的影响是非常深远的，当我们感觉整个身体很疲惫的时候，除了注意调整生活方式外，也要重视自己的心理健康，及时寻求心理咨询和帮助，让心理压力得到释放和缓解，才能真正减轻身体的疲劳感。
感谢您阅读本文，希望能够帮助您更好地了解心理压力带来的身体疲劳问题，也希望您能够重视和关爱自己的心理健康。