可以用芦荟汁加维生素e调和成面膜来护理敏感肌肤，具体的使用方法为将芦荟榨汁后取出汁液混入维生素e有，充分搅拌均匀后涂抹肌肤，这款面膜可以有效为肌肤补水，并且修护敏感肌
每天温水洗脸2次，使用能去除油脂的洗面奶去除皮肤表面过多油脂，使用保湿护肤品加强保湿，比如仰芙的医用面膜就挺不错，不仅补水效果好，而且刺激性小，本人使用了一盒就看到了有明显的效果，开心呀！
同时在化妆时避免使用粉底液、BB霜等易堵塞毛孔的化妆品，有使用时，要仔细卸妆清除残留在皮肤上的化妆品。避免用手挤痘，防止造成或加重感染。
面膜虽然是护肤的大餐，虽然效果是很好，但是不需要长期使用。在很多面膜的使用准则上，我们能够明确的看到间隔周期为5天左右，想要达到最佳的美容效果，必须要遵守这些原则，如果长期连续使用，坚持周1-2片即可。
每天使用清洁面膜，这对于肌肤反而是很大的压力，这会损害肌肤，而对于敏感性肌肤的女性更加注意。
过度的使用面膜，这会导致脸部出现红肿，让还未成熟的角质层失去保护，而滋润型的面膜使用过度，这会导致痘的滋生。
在干燥的季节，使用补水面膜，但是平时也要注意补水哦。法国欧芙乐洋甘菊纯露，针对敏感性肌肤的，还很补水，也能修复敏感型的肌肤，很可以的呢~
敏感肌肤可以说是一种肌肤存在的状态，一般这种肌肤比较的脆弱且容易受到各种刺激的影响。而且这种肌肤本身来说是一种没有出现过敏症状的肌肤，且在所有的肌肤类型中都有可能出现敏感肌肤。
过敏肌肤则是一种肌肤的病症，在接触各种过敏原之后出现的一种红肿、瘙痒的现象，且这种肌肤已经是一种产生过敏症状的肌肤，所以两种肌肤在本质上是不一样的。
螨虫繁殖速度快得惊人！
如果脸上有几十万螨虫的时候，这种情况很容易导致长痘，皮肤各种炎症等！
但是，其实大部分人都会检测出螨虫的，脸上没有什么不舒服的话不需要专门除螨的！
只要皮肤代谢正常，即使皮肤内有螨虫也不会有任何影响的， 对的， 其实皮肤也是可以跟螨虫和谐共处的！
所以没事不需要除螨！
听说螨虫会吸收掉你用的护肤品养分？
并不是！ （有很多是商家炒出来的）！
在你皮肤很差的情况下，螨虫还是比较可怕的，皮肤代谢慢，螨虫可能会导致皮肤炎症，长痘，毛孔堵塞等等皮肤问题的。
要怎么判断是否有螨虫？
可以大概参考这几点
1，脸上突然出油多了
2，皮肤越来越粗糙、暗沉
3，皮肤经常会痒，尤其是晚上
4，脸上出现很多痘痘粉刺 ，黑头啊，反反复复的
这些有可能是螨虫导致。（但不是绝对）！
出现这些问题，要进一步确定 还是建议在医院做一下检查。
如果真的是螨虫导致的问题，医生会对症开药的，自己就不用乱折腾了。 市面上有很多说是可以除螨的护肤品，不要盲目相信，真的就是交智商税！商家炒的！不要乱用！
题主说的有小块的红斑，很干很刺痛，不太清楚到底是什么样 所以不能确定
如果是敏感皮肤的话，很多敏感肌都特别容易干燥泛红，我之前也是敏感肌
所以题主应该先弄清楚到底是因为皮肤敏感造成的干燥泛红呢 还是别的原因
喷了喷雾后缓解，感觉应该就是因为太干太缺水
皮肤敏感要慎重，不要随便用什么除螨的产品 不然过敏就划不来了！
先试试用些比较温和的保湿的乳啦 霜 这些，看会不会好转
我之前皮肤干燥 容易过敏，角质层比较薄，用温和 保湿的面霜修复
pureskin肌醇营养脂质
我是用的这个面霜，这个牌子的产品很温和 适合敏感肌用，当时最早用是脸上晒伤了
别的没法用，用这个面霜修复的 感觉还挺好用的就一直在用了
除了保湿效果，然后也能修复敏感肌 可以增厚改善皮肤角质层薄的那种。
如果是其他的原因，不要乱用药 看医生更靠谱~
1. 紫外线敏感肌肤的修复需要综合治疗，包括内外调理与皮肤保护。
2. 内外调理应该从两个方面入手，改善肌肤的自身抵抗能力和增强皮肤的屏障功能。
3. 首先要调整饮食结构，多吃富含维生素C、E、胡萝卜素、多酚等抗氧化物质的水果和蔬菜，增强身体免疫力。
4. 同时要保证充足的水分摄入，帮助肌肤维持正常代谢和屏障功能。
5. 另外，适当的运动有益于增强免疫力，增加皮肤的弹性和延缓皮肤老化。
6. 在皮肤保护方面，应选用含有SPF30以上的防晒霜，经常涂抹，避免在紫外线强烈的时段暴露在阳光下。
7. 同时，可以选择一些含有修护成分的保湿品，如透明质酸、三胜肽等，帮助肌肤恢复损伤、增加水分和抗氧化能力。
8. 另外，可以尝试使用玫瑰果油、维生素E油等单一成分的天然修护产品，帮助肌肤尽快恢复健康状态。
9. 最后，需要注意的是，除了以上措施外，在日常生活中要避免吸烟、饮酒、压力过大等影响肌肤健康的因素。
个人认为，敏感肌肤没有优点。
敏感肌肤一般有以下的皮肤特征：
1、看上去皮肤较薄，容易过敏，脸上的红血丝明显（扩张的毛细血管）。
2、皮肤容易泛红，一般温度变化，过冷或过热，皮肤都容易泛红、发热。
3、容易受环境因素（接触性敏感肌、发红性敏感肌、压力性敏感肌）、季节变化及面部保养品刺激，通常归咎于遗传因素，但更多的是由于使用了激素类的化妆品导致成为敏感肌肤，并可能伴有全身的皮肤敏感。
就正常的护肤顺序，洗面奶清洁后做好保湿工作，不过护肤品要选刺激性小的
一般敏感肌肤就是偶尔会因为护肤品使用不当或者是外界的刺激而泛红。较敏感的肌肤就是相对来说比较容易敏感，因为外界或者是护肤品之类的东西。
中性皮肤：就是正常的皮肤，其PH值在5-5.6之间，它是健康的理想皮肤，不油腻不干燥富有弹性，不见毛孔，红润有光泽，不容易老化。
敏感性皮肤：中性敏感肌肤就是说你的皮肤不属于干性也不属于油性是中性混合皮而且比较敏感，容易过敏。皮肤对外界刺激较敏感，当受到外界刺激时（如：使用化妆品等）就出现皮肤红、肿、刺痛、皮疹等过敏现象。凡药物、花粉、化妆品（如口红、祛斑类、减肥类、染发剂、香水等化妆品）、化学物质（如油漆等）、动物皮毛、海味（如蟹等）、植物（如芒果、漆树等）冷、热、金属等都会出现过敏现象。