香薰，起源于古代文明，被广泛运用于埃及、中国、印度等地。最初是用来祭祀、驱邪和保健的。随着时间的推移，人们发现香薰除了具有宗教意义外，还能对人的心理和生理产生积极影响。
通过挥发的香气，香薰可以调节情绪、改善睡眠、清洁空气等。不同香气有不同的作用，比如薰衣草有助于放松情绪、改善睡眠，柠檬具有清新空气、提神的效果。
科学研究表明，香薰可以影响人的情绪和记忆，改善焦虑、抑郁症状，并且对改善睡眠质量也有一定的帮助。此外，香薰对于舒缓头痛、缓解肌肉疼痛等也有一定效果。
常见的香薰使用方法包括薰香灯、香薰蜡烛、香薰喷雾等。在使用时需要注意稀释浓度和使用时间，以免产生过敏或者呼吸道不适。
香薰虽然有益，但在使用上仍需谨慎。对于孕妇、儿童和有呼吸道疾病的人群需要特别留意，使用时最好咨询专业人士或医生建议。
通过学习了解香薰，你可以更好地挑选适合自己的香薰产品，从而在舒缓情绪、促进睡眠等方面得到更好的体验。