男生美白和女生美白其实没有什么太大差别，美白精华大都不算很油腻，特别是烟酰胺类的美白精华，甚至会带有些微控油效果。想美白，要做好两件事：防晒、美白精华走起。
什么规律作息、食疗、不抽烟确实对美白有帮助，但见效甚微，顶多是让你看着不发暗不发黄，美白真的难，也没必要去买什么美白洁面、美白化妆水、美白面霜，收益都不如多花点钱，好好投资一下美白精华。
防晒的话，下面分享的是比较清爽的防晒霜，如果做硬防晒（打伞、带帽...）就没有必要擦防晒霜了。
专科完美防晒乳液 SPF50+ PA++++
参考价：50元/40ml
防晒剂：氧化锌+OMC+奥克立林+Uvinul A plus+Tinosorb S 物化结合防晒
其他成分：维E、甜橙油、焦亚硫酸钠、多种透明质酸钠
是否防水：是
是否卸妆：建议卸妆
润色效果：★
跟妆：跟妆友好
涂改液的质地，但添加了滑石粉推开的时候很丝滑，成膜速度很快，上脸是哑光效果，能轻微柔焦毛孔，控油效果也不错，后续不会拔干，会轻微暗沉。
奥蜜思新透妍防晒隔离霜SPF34 PA+++
参考价：70元/28ml
防晒剂：二氧化钛 纯物理防晒
其他成分：金缕梅水、迷迭香提取物、维E
是否防水：否
是否卸妆：否
润色效果：★★
跟妆：跟妆友好
质地很清爽，很好推开成膜快，加了氧化铁调色，差不多是黄一白的颜色，有点像自然挂的底妆，会显得肤质很好，带一丢丢控油效果。
姬芮新焕真皙美白防水防晒乳
参考价：80元/50ml
防晒剂：氧化锌+奥克立林+二氧化钛+Uvinul A Plus+Parsol SLX+Tinosorb S 物化结合防晒
其他成分：蒲桃叶提取物、海藻糖、维C衍生物
是否防水：是
是否卸妆：建议卸妆
润色效果：★★
跟妆：跟妆友好
曾被成为“小安耐晒”，硅感比较重的涂改液质地，成膜速度很快，上脸很干爽，带控油效果，出汗后会有一点浮起来补贴肤，户外活动很推荐。
肌研清透美白隔离乳SPF30 PA+++
参考价：90元/30g
防晒剂：OMC+Tinosorb M+Uvinul A plus+Uvinul T 150+Tinosorb S 纯化学防晒
其他成分：银耳提取物、白藜芦醇
是否防水：否
是否卸妆：否
润色效果：★
跟妆：有几率搓泥
虽然有搓泥的几率，但不妨碍它是个好防晒，乳液质地，几乎没有膜感，虽然不防水但出汗后不会斑驳，上脸还会有轻微柔焦的效果。
如果说想要身体美白的话，也是首要要做好防晒：
石泽研究所防晒啫喱SPF30 PA+++
参考价：140元/250g
防晒剂：OMC+Tinosorb S 纯化学防晒
其他成分：甘草酸钾、a-熊果苷、多种透明质酸钠、8种植物提取物
是否防水：否
是否卸妆：否
润色效果：0
凝胶啫喱质地，超级好推开，质地很水润，非常好抹匀，成膜后也很清爽，就像没涂东西，味道是柑橘系扑面而来的清新好闻，用作身体防晒特别舒服，而且250g完完全全是家庭装好么！防护力不强，不推荐户外使用。
高丝SunCut防晒霜SPF50+ PA++++
参考价：60元/100g
防晒剂：OMC+氧化锌+Parsol SLX+Uvinul A Plus+Tinosorb S 物化结合防晒
其他成分：超10种抗氧化/抗炎植物提取物、透明质酸钠
是否防水：是
是否卸妆：建议卸妆
润色效果：0
同样是啫喱质地，很轻薄水润，会略有膜感，防护力很足够，性价比也是杠杠的，夏天出门用这个也hold住。
mistine身体防晒霜 SPF50 PA+++
参考价：40元/70ml
防晒剂：OMC+Tinosorb M+二苯酮-3+奥克立林+阿伏苯宗+二氧化钛 物化结合防晒
其他成分：透明质酸钠+依克多因+香橼提取+维C衍生物+维E+DNA钠
是否防水：否
是否卸妆：否
润色效果：否
挤出来是淡绿色的稀乳液质地，非常好推开，也很是清爽。成分方面加入了不少贵成分，像依克多因，DNA钠，虽然可能含量少，但还是能看出来品牌诚意。唯一让我觉得有一点奇怪的是，莫名用的特别快，70ml我用一个月不到就用没了，用别的30ml也能管接近一个月呢。
碧柔水感防晒霜 SPF50+ PA++++
防晒剂：OMC+Uvinul T150+二氧化钛+Uvinul A Plus+Tinosorb S 物化结合防晒
其他成分：精氨酸、谷氨酸、透明质酸钠、蜂王浆提取
是否防水：否
是否卸妆：是
润色效果：0
改版之前油皮用还是会觉得略油腻，新版油腻的问题改善很多，成膜后基本就没有太强的存在感了，酒精味还是一如既往的重，如果介意酒精的话，就pass吧。
接下来就是使用美白精华了，男生如果脸部没有大问题，可以使用一些美白猛药，因为男生生理上脸皮比女生要厚，所以，猛药上脸应该不会有太过刺激的感觉。
Ampleur奢宠耀白淡斑紧致修护精华
参考价：599元/30g
美白成分：氢醌+熊果苷+维C、维E衍生物
很大胆的使用了氢醌，虽然我国规定化妆品不允许添加氢醌，但实际上欧美、日系都有使用氢醌，稳定技术做得好使用是没问题的。
它家在稳定氢醌这方面下了苦工，用这款产品基本不会的皮肤细胞造成伤害。不过强效是强效，刺激也确实刺激，连着一天不拉用下来，可能会会出现局部白斑的情况， 推荐大家隔一天用一次，或者隔两天用一次。
除了氢醌外，还搭配了同样类型成分熊果苷抑制酪氨酸酶和酪氨酸反应，维E、维C衍生物抗氧化，抑制黑色素生成的氧化反应，光果甘草抑制酪氨酸酶活性。
还搭配了角鲨烷、PCA钠强化屏障，增强皮肤对美白成分耐受度，甘草亭酸舒缓皮肤不适症状，SOD、植物提取成分抗氧化清除自由基。
应该是本篇里提到的最强美白精华了，朋友黄二白，用了它一瓶升级到冷一白，这是见效最明显的；另一个朋友由黄二白变到黄一白，还没用完一瓶。刺激是真刺激，但产品确实是正规产品，不含激素，氢醌稳定技术也做的很到位，大家自己斟酌吧。
优色林美白精华
参考价：240元/30ml
美白成分：Thiamidol+维c衍生物+维e
用了拜尔斯道夫的新专利美白成分Thiamidol，相关研究表明0.2%的Thiamidol效果堪比2%的氢醌，且不存在氢醌对细胞的毒性。拜尔斯道夫还在2018年的实验室文献中宣城，这是他们在五万多份成分中筛选出来的对人酪氨酸酶最有效的抑制成分。
除此之外，还添加了维C衍生物、维E抗氧化，抑制黑色素生成，胀果甘草提取抗炎舒缓，平衡刺激。整体用下来我是觉得还是没有氢醌产品美白效果强，毕竟是新成分，实验数据是现实来考验的。整体使用感要加强，上脸还是舒服的，水状质地，推开很滑，但可能是透明质酸钠没有做到位，后续上妆或涂别的产品会有搓泥的现象。
美白确实有效，我脸上没有斑点所以不清楚其宣称的淡斑效果如何，但对痘印改善不算明显，这个搓泥问题如果不解决的话，我肯定是不会回购的。
one by kose曲酸美白精华
参考价：280元/40ml
美白成分：曲酸
被很多护肤博主称为是黛珂曲酸精华的平替，我没有用过黛珂那款无法评价，但日系里拿贵价产品配方放到开价产品里也不是什么稀罕事儿。
用了黛珂同款的新型曲酸，还配备了高丝的乳化技术和3D可视化技术，整体无论是从效果还是肤感都没得挑。曲酸一方面能有效抑制酪氨酸酶活性，另一方面还能螯合钙离子，松动角质连接细胞之间桥粒，轻微剥脱角质。裂蹄木层孔菌提取提升皮肤透明度，植物提取抗氧化清除自由基。
不过这款产品玩了一个小心机，它确实有不错的美白效果，但也往里加了二氧化钛，每次用你都觉得自己好像变白了，就是它的功效，不过无伤大雅就是了，长期用亮白肤色效果还是比较明显的。
noreva iklen美白精华
参考价：250元/30ml
美白成分：4-丁基间苯二酚+植物提取
因使用pola的专利成分rucinol而被大家知道，也就是4-丁基间苯二酚这个物质，和德之馨大名鼎鼎的377一样，同属于氢醌衍生物，有效但不会像氢醌一样刺激。再搭配苦参提取，降低黑素细胞活性，减少黑色素生成；欧耆草提取，帮助修复皮肤；欧洲七叶树提取强效抗氧化、抗炎，抑制皮肤接受生成黑色素信号。
而且肤感完全不像欧美系产品，质地方面堪比日系护肤品。成分表里一个很打眼的长串成分，就是日系品牌常用的有机硅弹体，是那种很轻薄的乳液质地，在皮肤上能很好的被铺开，柔润但不黏腻。美白效果可见，对红色痘印有一定淡化作用，但对褐色痘印没太大功效。
贝德玛净白去斑晚间精华
参考价：200元/30ml
美白成分：维c+酸类+烟酰胺
这款的设计来说我不算很喜欢，它的粉剂瓶口会有一个内收的设计特别不方便倒，但活性物质分离的理念小编是赞同的。这款精华美白可以说做的很全面了：
先利用酒精、果酸渗透毛孔（加速角质细胞脱落，促进皮肤更新），维C衍生物配合后续加进去的维C粉阻断氧化链，烟酰胺减少黑色素向表层细胞转移，赖氨酸壬二酸盐抑制酪氨酸酶活性，光果甘草抗氧化达到皮肤脱色的效果。
总结：为了减少产品刺激这款精华没有添加香精、色素和防腐剂，但它的确是一剂猛药哦，推荐耐受皮妹子使用。
purid 377精华
参考价：168元/50ml
美白精华：377+九肽-1+维C
吹爆这个性价比，0.5%的377，抑制酪氨酸酶和酪氨酸结合；九肽-1能阻止酪氨酸酶的合成；3%乙基维c+脂溶性维c抑制黑色素生成的氧化反应。舒缓成分也给料很足，不仅加了高浓度紫苏提取，抗炎舒缓，还放了德之馨家的当家专利馨肤怡，1，2-戊二醇+4-叔丁基环己醇，高效的红没药醇也没忘了放，整体都是为美白目标服务。
真空压泵的包装，挤出来是啫喱质地，推开后就化水了，吸收很快，且无油腻感。一整支用完美白效果还是看得见的，不过我用它的时候已经很白了，大概是比黄一白还要再白一点点，所以效果不是特别明显，如果是普通肤色的话用它白半个度应该是能达到的。
身体美白的话，确实有美白身体乳可以选择，比如sesderma的美白身体乳、asdm美白身体乳、凡士林、olay美白身体乳，但身体乳见效肯定没有美白精华来得快，推荐可以购入一些平价美白精华，单用或混在美白身体乳里使用都OK。
蝶芙兰烟酰胺精华
参考价：89元/60ml
美白成分：α-熊果苷+烟酰胺+凝血酸+光果甘草提取
当时看李佳琪的直播被种草的，工艺先放在一边，我说实话，真的无论国内外、大牌小牌，没几个能以这个价格买到这样的成分的。美白方面α-熊果苷+烟酰胺+凝血酸+光果甘草提取，抑制酪氨酸与酪氨酸酶结合生成黑色素，凝血酸、光果甘草提取抑制酪氨酸酶活性，烟酰胺抑制黑色素转移到表皮。同时添加了大量的抗炎舒缓成分，金缕梅提取、马齿苋提取、母菊提取等，舒缓平衡美白成分刺激。不添加香精酒精，使用多元醇、植物提取抑菌、有机酸来构建防腐体系，把刺激程度降到了极低。
况且容量这么大，用来擦身体完全不心疼，我目前是没有找到比它便宜且成分做的更优秀的了。
总结：性价比无敌，功效肯定比不上宝洁，工艺的差距不是一时半会能弥补的。但产品本身肤感不错，且成分给料很足，用在身上完全不心疼。
卡尼尔专业全效瞬白美白精华
参考价：56元/30ml
美白成分：烟酰胺、维C衍生物、维E衍生物、377
这款的风也是特别大，价格让它从众多产品中脱颖而出。我们还是来看看成分，美白方面添加了烟酰胺、维C衍生物、维E衍生物、377，美白的方方面面都还是照顾的挺全的。
377抑制酪氨酸酶活性+李代桃僵，达到抑制黑色素生成的目的；维C衍生物、维E衍生物抑制黑色素生成的氧化反应；烟酰胺抑制生成的黑色素转移到表皮。这四种成分的排名也是靠前的，美白效果应该是有的。
添加了高浓度的酒精，应该是增强功效成分的渗透，还搭配了腺苷增强抗氧化效果，水杨酸剥脱角质让美白效果更明显。
总结：美白的角度很全面，保湿成分不多，干皮妹子要慎入。功效成分本身配起来就不算很温和，还添加了香料，敏感肌不建议购入。
The Ordinary 10% 烟酰胺精华
参考价：65元/30ml
美白成分：烟酰胺
to家的东西一般也不讲什么肤感，我们就直接看成分了。成分表还是它家一如既往的精简模式，10%的烟酰胺+1%PCA锌，这个配比真的和温和沾不上边。5%的烟酰胺就有一定刺激，更不要说10%的浓度；再来看PCA锌，表面上是天然保湿因子，但因浓度过高，屏障不健全的宝宝上脸可能会有刺痛、灼热感。
配方上面除了1,2-戊二醇、酸豆籽胶这两种保湿成分外，没有其他的功效成分来平衡上面说的这个配比的刺激。不过防腐体系做的还是不错的。
总结：如果不是城墙皮且不介意肤感，真的不要为了10%的烟酰胺浓度着急剁手，很猛很猛的一剂精华。