香薰，又称芳香疗法，是一种通过挥发的植物精油来改善身心健康的疗法。这些精油通常来自植物的花朵、叶子、树皮、根部或树脂，经过蒸馏或冷压提取而成。
根据使用方式和用途，香薰可以分为：蒸气香薰（蒸汽扩散）、插座香薰（加热扩散）、汽化香薰（超声波扩散）、蜡烛香薰和按摩香薰等。
使用香薰能够带来身心健康的益处，例如：改善睡眠质量、缓解焦虑和压力、提升心情、清洁空气、增强免疫力、舒缓肌肉疼痛等。
香薰可以通过蒸气扩散仪、插座式扩香器、香薰蜡烛、香薰按摩等方式进行使用。在选择精油时，需要根据个人需求和健康状况来挑选合适的种类和使用方法。
尽管香薰有益身心健康，但使用时仍然需要注意一些事项，比如稀释使用、避免过量、选择适合自己的精油、避免过敏源等。
感谢您阅读本文，通过了解香薰，希望您能够在繁忙的生活中找到一丝宁静与舒适，让香薰的魔力提升您的生活品质。