很高兴为您解答；
白天护肤第一步：清洁
要根据肌肤“目前状况”来挑选洁面产品。平时可以准备两种清洁程度不同的洁面乳，感觉肌肤油腻时使用清洁力较强的，而干燥时则使用温和的。
洁面后，用喷雾矿泉水喷脸，再用毛巾擦拭干净，给肌肤带来清爽感，完成洁面程序。
第二步：化妆水
洁面后必须要做的护理就是用化妆水进行调理，使肌肤从偏中性的状态回复到弱酸性状态。正确选择适合自己肌肤状况的化妆水是关键。
第三步：乳液或面霜
根据自己的肤质以及季节情况进行选择。油性肌肤可以选择清爽的乳液产品，干性肌肤则应选择滋润的面霜产品，不过具体而言，还需要根据季节来判断。
第四步：隔离霜
经常化妆、在办公室经常面对电脑、或是外出受到强烈紫外线和灰尘的困恼，肤色会泛黄、暗沉。因此，在化妆前应该使用隔离霜，隔离彩妆、紫外线等，保护肌肤不受外界因素侵害，避免肌肤过早出现老化现象。
氨基酸洗面奶，纯露，爽肤水，眼精华、眼霜，精华，面霜，防晒，珍珠膏，气垫CC，口红，就是这样的顺序。如果觉得步骤太多，有些可以省去，比如，纯露和爽肤水用一个就行，眼精华，眼霜可以不用，珍珠膏和气垫用其中一个。
外贸代理的基本流程：（以SOHO为例）
1、与代理签订外贸代理协议；
2、SOHO做好PI（附代理账户），发给国外客户，客户将款打到代理公司账户；若SOHO有离岸账户，外商打款给你后转到代理账户；代理收到后结汇。
3、和工厂商定付款方式和付款时间，让代理把货款打给工厂 4、工厂安排生产并负责商检等。
5、货物生产完后找货代，同时出口代理准备箱单发票外销合同（即报关资料）提供给货代报关行 6、货代负责报关，港口操作及运输（有那种代理货代一体的公司，他们可以全包办）
7、海关预录联和提单出来后，通知工厂开增票（开票最好不用那么着急，因为增票上的商品信息要和报关单上保持一致才能退税）
8、增票，提单，报关单正本，外汇到齐以后，出口代理整理资料申请退税（或者提前垫付退税）
9、退税下来后连同税前利润一并打到你私人账户（也可以在退税之前结算税前利润），注意公对私打钱时，需要交6%的个人所 得水，这是代理需要代扣的，是透明收费。
1首先我们进入面试考场，先向考官行礼，然后介绍一下自己“各位考官，大家上午好，我是XXX考生，下面开始我的试讲”。
2试讲开始后，考生就是老师，同时把考官当做学生进行讲课，这个时候需要注意自己的举止和谈吐。
3试讲的主要内容是全面讲解知识点，区分难点，把握重点，得出结论，进行总结，并且要梳理面试的知识点。
4试讲结束后对考官说“各位考官，我的试讲完毕，谢谢。”对考官行礼，一般面试结果是面试结束后当场宣布，还有的是需要在网站上面公布。
1、浅耕灭茬
（1）收获作物后，用旋耕机、灭茬犁、圆盘灭茬耙等工具疏松表土、清除杂草、破碎根茬，以提高翻耕与播种质量。
（2）在一年多熟地区，进行浅耕灭茬后可直接播种下茬作物，或直接进行翻耕。
2、翻耕
翻耕是整地作业的中心环节，该步骤要使用有壁犁翻转耕层、疏松土壤，同时翻埋肥料和残茬、杂草。
3、深耕
用深松铲、凿形犁等工具疏松耕作层，破除犁底层。
4、耙地
（1）翻耕后，用圆盘耙、钉齿耙等工具将土地耙平、耙深4-10厘米左右。
（2）耙地时可破碎土块、疏松表土、提高地温、平整地面，还能达到保水、灭草、掩埋肥料与根茬等作用。
5、耢地
耢地是我国北方旱区在耙地后或与其结合进行的作业，多用荆条、木框、柳条等材料制成耢（耱），然后拖擦地面，形成干土覆盖层，这样可起到平地、碎土、轻度镇压等作用，还能减少土壤表面水分的蒸发量。
6、镇压
翻耕、耙地之后，用镇压器的重力作用适当压实土壤表层。
7、平地
（1）用平土器平整地面，以便进行播种、田间管理工作，此步骤对灌溉地区尤为重要。
（2）平地时可用机引或马拉平地器进行作业，结合耙地、耢地、镇压等步骤进行复式作业的效果更佳。
8、耖田
在水田中用耖进行表土耕作（播种前或插秧前进行），这样既能让耕耙后的稻田地面更为平整，又能进一步破碎土块、拌匀肥料，促使土肥相融。
9、起垄
在田间筑成高于地面的狭窄土垄，这样做的好处是利于排灌、提高地温、加厚耕作层、改善通气和光照状况。
10、做畦
将作物种植小区用土埂、土沟、走道进行分隔，以便进行灌溉、排水。
最开始是小幅活动脚腕、手腕、脖子、腰、膝盖。
1、快走慢跑－－其局限性在于仅仅锻炼了足背脚踝和膝盖髋关节，上身（包括头颈肩臂胸腰）的锻炼就非常小，几乎没有。
2、简易动作－－这个运动我比较推崇：因为进行了全身关节的柔和运动，强度不大；但是不常用，因为它缺乏了更流畅的韵律，所以吸引人的程度好像不大。
3、舞蹈组合－－不要长于20分钟，一定要是比较简单的动作，注意如果肌肉和韧带还没有活动开，压软度是极容易受伤，且不易恢复的。
茶的冲泡方法有简有繁，要根据具体情况，结合茶性而定。但不论泡茶技艺如何变化，一些基本的方法则是相通的。冲泡一杯好茶出来，除了备茶、选水、烧水、配具之外，都需要遵照泡茶的基本步骤。
1.温具，用热水冲淋茶壶，包括壶嘴、壶盖，同时冲淋茶杯，随后即将茶壶、茶杯沥干。温具的目的是提高茶具温度，使茶叶冲泡后温度相对稳定，不使温度过快下降，这对较粗老茶叶的冲泡尤为重要。
2.置茶，按茶壶或茶杯的大小，往泡茶的壶（杯）里置入一定数量的茶叶。置入茶叶后，可以观赏壶（杯）里的茶叶形状与颜色。如果你所用来泡茶的是白色盖碗，则茶色与白色相映成趣，极具观赏价值。
3.冲泡，置茶入壶（杯）后，按照茶与水的比例，将开水冲入壶中。冲水时，除乌龙茶冲水须溢出壶口、壶嘴外，通常以冲水八分满为宜。如果使用玻璃杯或白瓷杯冲泡，可以特别注重欣赏的细嫩的茶叶，冲水也以七八分满为度。冲水时有“凤凰三点头”的讲究，就是将水壶下倾上提三次，这既是主人向宾客点头致意，也能使茶叶和茶水上下翻动，使茶汤浓度一致。
4.倒茶，冲泡好的茶应先倒进茶海里，然后再从茶海倒进客人的茶杯（品茗杯）中。茶海又称公道杯，取分茶公道之意。
5.奉茶，奉茶时，需要用茶盘托着送给客人，放置客人右手前方。奉茶的时候，主人还须用空余的手做出请茶的姿势，此时客人可用右手食指和中指并拢弯曲，轻轻敲打桌面，以表谢意。
6.品茶，茶泡好之后不可急于饮用，而是应该先观色察形，接着端杯闻香，再啜汤赏味。赏味时，应让茶汤从舌尖沿舌两侧流到舌根，再回到舌头，如此反复二三次，以留下茶汤清香甘甜的回味。
读零件图的方法和步骤
读标题栏：了解零件的名称、材料、画图的比例、重量等。
分析视图，想象形状：读零件的内、外形状和结构，是读零件图的重点。组合体的读图方法（包括视图、剖视、剖面等），仍然适用于读零件图。
从基本视图看出零件的大体内外形状：结合局部视图、斜视图以及剖面等表达方法，读懂零件的局部或斜面的形状；同时，也从设计和加工方面的要求，了解零件的一些结构的作用。
分析尺寸和技术要求： 了解零件各部分的定形、定位尺寸和零件的总体尺寸，以及注写尺寸时所用的基准。还要读懂技术要求，如表面粗糙度、公差与配合等内容。
综合考虑： 把读懂的结构形状、尺寸标注和技术要求等内容综合起来，就能比较全面地读懂这张零件图。
有时为了读懂比较复杂的零件图，还需参考有关的技术资料，包括零件所在的部件装配图以及与它有关零件图。
包括：揉面、捏面、抓面、拉面等。包括揉面、捏面、抓面、拉面等几个步骤。揉面是为了制作出柔软的面团，捏面是为了将面团分割成合适的大小，抓面则是为了为面团赋予所需的形状和感觉，拉面是制作面塑必须掌握的一项技能，是将面团塑成各种造型的关键环节。面塑是一种千百年来流传下来的传统手工艺术，具有独特的民族文化意义和艺术价值。在制作面塑的过程中，需要掌握一定的技法和技能，这些都需要有专门的老师进行指导。除了基本步骤外，制作面塑还需要对面料进行一定的加工和处理，例如沸水浸泡等，才能更好的体现面塑的独特魅力。
1）绘图前的准备工作
(1）准备工具：准备好所需的绘图工具和仪器，并用软布擦拭干净。削好铅笔及圆规上的笔芯。
(2）固定图纸：按图形大小选择图纸幅面，确定图纸正反面。将图纸铺放在图板的左上方，使图纸上边与丁字尺的工作边平齐。
2）画底图
(1）画图框和标题栏。(2）根据图形大小布置好图面，充分考虑标注尺寸的位置，画图形的主要中心线和轴线。
(3）画图形的主要轮廓线，逐步完成全图。
(4）画尺寸界线、尺寸线。