1、注重皮肤清洁，男孩子运动量大，经常出汗皮脂排出增多，会堵塞毛孔，运动后要及时清洁，可以用洗面奶。
2、要及时进行补水，做到水油平衡，洁面后敷补水面膜，出门前涂水乳
3、改变生活习惯，不要熬夜，吃清淡的食物，不要吃辛辣刺激的。
男生如果想要进行祛痘，是可以在医生的指导下涂抹一些药物来进行治疗的，但是对痘痘特别明显，或者是出现痘坑痘印的人，最好是可以到正规的医院通过光子嫩肤或者是通过激光治疗的方法来进行祛斑，这样才能够得到好的改善效果，出现痘痘也不要用手去抠。
具体的步骤为先用洗面奶清洁面部周围的油脂和毛孔内的垃圾之后涂抹适量的爽肤水，在痘印的部位涂抹适量的维生素e软膏，维生素e软膏中，含有高度浓缩的维生素e成分，可有效地去除痘印和美白皮肤。
祛红痘印成分：水杨酸、水蛭素、肝素钠、果酸、壬二酸、葡糖氨葡基聚糖、积雪草提取物、季铵盐-7。祛红痘印产品推荐：
积雪苷霜软膏：
主要成分：积雪草
作用：抗菌消炎、淡化痘印
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阿诗帕丽水蛭素祛痘冻干粉：
主要成分：水蛭素、硅烷二醇水杨酸酯、十肽-4
作用：舒缓消炎，促进血液循环，舒缓红肿痘，淡化红痘印
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在进行皮肤修护前，尤为重要的一步就是改变自己不正确的护肤行为。
1）强清洁，皮肤油更喜欢用脱脂力强的洁面、卸妆产品，不仅如此还时长进行二次清洁，面部磨砂，深层清洁等行为，这些都是破坏皮肤屏障的第一步。
2）不防晒，屏障功能被削弱的情况下，不做防晒无疑于彻底丢掉保护，把脆弱的皮肤暴露在外，其他皮肤问题接踵而至。
3）敷面膜，皮肤过量的油脂不会因为我们频繁敷面膜补水就被中和掉，反而面膜敷得太多，只会进一步破坏皮肤平衡状态，湿敷法，油敷法亦是如此。面膜可以敷，但湿度很重要。
4）猛护肤，看到市面上有关改善痘痘粉刺的护肤品都要往脸上试一试，看到最近很火的功效护肤品也要试一试。在不了解自己皮肤需要的情况下，盲目使用产品只会让皮肤变得更敏感。
改掉以上这些不恰当的护肤方式，我们就要着手进行修护护肤了。我们对以上两种油痘敏感皮肤问题成因，进行分别护理。
做好基础保湿，辅助屏障修护。很多人遇到外油内干的问题时，会忽视保湿护肤，因为保湿产品越用越油。但实际上，这个时候的皮肤在外层微生物屏障，皮脂膜都有了一定程度的损坏，皮肤状态紊乱+无法锁住水分，那么异常出油同时干燥起皮的问题就会出现。
保湿修护方面，我们可以回归基础，选择经典有效的护肤成分，比如泛醇，玻尿酸，微量元素等，护肤品中高能修护成分固然厉害，但对于脆弱肌肤而言，舒适亲肤才是最重要的。
另外辅助使用带有二裂酵母，发酵物提取物等成分的护肤品，来改善皮肤微生态环境，改善痘痘泛红这些问题。当然一款护肤品能够集合微生物屏障调节和温和保湿修护也是非常不错的。
在1项护肤的基础上，注意调理角质代谢。皮肤遇到第二项问题，往往已经有了脆弱的表现。这个时候我们可以先依照1项护肤方案进行2-4周，将敏感不适问题优先解决掉。在皮肤状态比较稳定的情况下，使用酸类成分的护肤品来针对改善痘痘粉刺等问题。
特别注意的是，每个人的皮肤对于这类护肤方式的接受度不同，我们在开始初期一定要注意以低刺激原则进行。对于皮肤痘痘粉刺问题，闭口为主的可以选择杏仁酸，痘痘为主的可以试试壬二酸，水杨酸等。同时日常护肤注意皮肤微生态环境的修护。
以下是长痘护肤的步骤：
1. 洁面：选择温和的洁面产品，如含有氨基酸成分的洗面奶或洁面乳。每天早晚用温热的水轻轻按摩脸部，然后用清水冲洗干净。
2. 涂抹爽肤水：选择具有消炎和收敛功效的爽肤水，取适量均匀涂抹在脸部，有助于补充皮肤水分，使肌肤更加柔软。
3. 精华液：选择清爽或能调理痘痘肌肤的精华液，取适量轻柔涂抹在脸部，提升皮肤保湿度，改善肤质。
4. 乳液：选择清透的乳液，避免使用很油腻的产品。取适量均匀涂抹在脸部，以滋养皮肤，增强皮肤的抵抗力。
5. 面霜：取适量面霜，均匀涂抹在脸部，以保护皮肤，平衡肌肤水油平衡。
6. 防晒：每天早晚使用合适的防晒产品，避免阳光暴晒，以防止紫外线对皮肤的伤害。
除了以上护肤步骤外，定期去角质、保持饮食忌辛辣、油腻以及作息规律也是缓解痘痘肌肤的重要因素。如果痘痘问题严重，建议及时就医寻求专业帮助。
步骤/方式1
补水保湿。多喝水,每天至少要喝2000ml以上的水,水是皮肤的基础,多补充水分,皮肤才能变得更光滑不暗淡。
步骤/方式2
营养均衡。日常生活中一定要注意好饮食调整，不能够进食油腻性或者是高热量的食物，适当的吃一些蔬菜、水果、粗粮等。
步骤/方式4
注意防晒，越晒越黑，减少紫外线对皮肤的照射，可以通过遮阳伞和遮阳帽的达到防晒的效果。外出一定要涂防晒霜。
步骤/方式5
彻底清洁面部，用有美白功效的护肤品。
步骤/方式6
保持充足的睡眠。不要熬夜，每晚的11点到第二天凌晨2点俗称“美容时间”，皮肤在这期间新陈代谢最旺盛，如果你想让皮肤维持年轻的活力与自然修复的能力，就不要忽视睡觉美容的功效。
男士祛痘护肤品排行榜：
1、Dreamtimes K1男士梦幻三部曲，十大经典男士祛痘护肤品之一，也是其中性价比最高的一款。
2、曼秀雷敦男士，控油洁面非常不错。
3、妮维雅男士，其实我不喜欢，但是很有名
悦木之源的菌菇水还是可以的，除了护肤品，平时的饮食清淡和生活作息更为关键
油痘肌通常表现为肌肤油腻，毛孔粗大，易出油和痘痘。正确的护肤步骤可以控制油脂分泌，减少痘痘的出现，同时使肌肤看起来更加清爽和健康。以下是油痘肌出门护肤步骤的建议：
1. 清洁：选择质地柔和的洁面产品，用温水轻轻按摩脸部和颈部，彻底清洁肌肤的表面污垢和皮脂。建议每天早晚各清洁一次。
2. 收敛：使用含有收敛作用的爽肤水，用化妆棉轻拍整个脸部和颈部，收敛毛孔，减少油腻。
3. 控油：使用具有控油作用的乳液或面霜，轻轻按摩迅速吸收。控油产品的主要成分有茶树油、甘草提取物、杏仁酸等。
4. 防晒：出门前需要使用防晒产品，以保护肌肤免受紫外线的伤害，减少痘痘的出现。建议使用轻薄、透气的防晒产品。
5. 随身携带控油纸：随身携带一些控油纸，可以在不影响妆容的情况下，时刻吸收多余的油脂。
6. 饮食调理：注意饮食健康，多摄取水果、蔬菜和富含维生素的食物，减少油腻、辛辣食品的摄入。
以上是油痘肌出门护肤步骤的建议，需要根据个人皮肤状况进行调整。另外，要养成保持良好的生活习惯和睡眠质量，以获取更健康的肌肤。