魔芋10克、木瓜10克、葛根10克、薏仁5克、荷叶粉3克、麦纤3克、柠檬粉2克 ，将葛根、木瓜等洗净，薏仁提前浸泡1个小时。
然后把所有食材倒入炖盅，加适量的水，文火炖3个小时，再根据个人口味调入冰糖即可。
红豆，黑豆，茯苓粉，薏仁米，桂圆，红枣，黑芝麻，核桃，牛奶
美容师属于保养调理，医学美容属于手术微整
先用美容液，打开毛孔促进吸收，再用美容油，最后用霜锁水
食材：
新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。
做法：
1、先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米.
2、待煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥。
3、在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍稍煮煮放入红糖后即可食用。
小米粥，八宝粥，红枣花生枸杞粥，桂圆莲子粥，黑米粥，皮墩儿粥，
【五谷养生粥】 原料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克 做法： 1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。 2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。
美容院（美容美体spa）里的美容师和美容美发店的美容师一般来说，工作内容都是差不多的。只是spa里面可能会分得更细，包括美体师、美疗师等等。这三种职位的差别你可以看一下这些总结：美疗师主要工作在美容院或者是美容养生馆，和美体师、美容师性质差别不大，都是为来店的顾客提供美容护理服务。美疗师主要侧重于通过spa护理达到某种疗效，一些美容院也会称之为“芳香美疗师”。 美体师主要工作在美容院或者是美容养生馆，以女性为主。和美容师相比，美体师的工作更侧重于身体的保养和护理。美容师是一种专业美容领域的职业称谓，主要工作在美容院，工作职责是为到美容院的客人提供购买产品后的服务，比如洗脸、保养、按摩、香薰、和减肥服操作等。
做粥的话你可以加些调料里面，我非常爱吃我做的花生米红枣粥，煮时花生米直接去皮放进去，枣要用大蜜枣。这样又不用加糖而且煮出来的粥是红色的。很好看然后枣也放进去，大火煮，大概煮个10-20分钟就好了
八宝粥南瓜粥红薯粥的做法，说是八宝粥，其实足足有十余种吧，小米、红豆、绿豆、黑豆、糙米、薏米、百合……加上南瓜和地瓜，满满的橙色系列，看着就让人有食欲呢。喝下去也是满满的碳水的满足感和南瓜的清香，地瓜糯糯的。 材料： 南瓜，地瓜 小米，大米，苞米，糙米，红豆，绿豆，黑豆，薏米，百合莲子，黑米，大麦……… 步骤：
1.为了方便可以豆类，薏米等放到锅里干炒（什么都不加，不加油不加水），这样方便熟。
2.地瓜，南瓜洗好，切块备用。
3.先把豆类米类加水大火煮，煮熟十分钟加入南瓜，地瓜等。
4.大火煮开，转小火，煮至粥粘稠为宜。
5.煮好，关火，开喝