【养生护肤】8款蔬菜助排毒，自然美白内外兼修(4)

【导读】女性养生，这个夏季最重要的问题就是如何美白了？女人不仅要防晒，保湿祛斑等，排毒也是很重要的。今天小编就教你吃蔬菜来自然排毒，以下8种蔬菜吃了助排毒能美白哦，必须坚持哦。

南瓜

功效：除体内重金属及农药

推荐食谱：蒸酿老南瓜

制法：锅内水烧开时投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片;鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸8分钟后拿出;烧锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，浇在蒸好的酿南瓜上即可。

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