【女性养生】秋季需补血养气 8大补血食物效果好
2011/9/1 13:05:45 作者：sammy 来源:伊秀美容网
【导读】秋季养生养肺为先，但对女人来说，这个季节补血也是时机。女性补血，养生之说有食养、睡养、药养等。秋季补血重在吃，下面推荐8大补血养生食物，女性补血必知。
金针菜：
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
适宜人群
一般人群均可食用。
1.孕妇、中老年人、过度劳累者尤其适合食用。 2.患有皮肤瘙痒症者忌食。肠胃病患者慎食。
你可能还喜欢看：
- 上一篇美容文章： 看压力如何毁掉皮肤 给你一张苦逼脸
- 下一篇美容文章： 5个不良坏习惯 让斑斑点点找你麻烦