【女性养生】秋季需补血养气 8大补血食物效果好
2011/9/1 13:05:45 作者：sammy 来源:伊秀美容网
【导读】秋季养生养肺为先，但对女人来说，这个季节补血也是时机。女性补血，养生之说有食养、睡养、药养等。秋季补血重在吃，下面推荐8大补血养生食物，女性补血必知。
龙眼肉：
龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
其他作用:
1、抑菌作用 龙眼肉的水浸剂（1：2）, 在试管内对奥杜盎小芽胞癣菌有抑制作用；煎剂对痢疾杆菌有抑制作用．
2、 抗衰老作用 有报告认为，龙眼肉能抑制使人衰老的黄素蛋白酶－脑B型单胺氧化酶（MAO- B）的活性．龙眼肉提取液能选择性对小鼠离体脑MAO-B活性有较强的抑制作用．因此龙眼肉可能会成为潜在的具有抑制MAO-B活性的抗衰老食品．
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