【女性养生】豆浆美肤抗衰 让妈咪更健康的9种食物

     7、海藻类食物

     海藻类食物包括发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，其中富含钙、铁、钠、镁、磷、碘等矿物质。此外，海藻类食物中蛋白质和脂肪含量少，具有奇特减肥功效，其中的蛋氨酸、胺氨酸及维生素的含量也很丰富，避免女性头发变脆、分叉、失去光泽；可使干性皮肤光泽，油性皮肤油脂分泌减少，并减少皮肤色素斑点；选择性清除汞、镉、铅等环境中的重金属致癌物。

      养生食谱：海藻酒

      海藻250g，切段，白酒500g。浸渍数日。每日3~5次，少少饮之。源于《后肘方》。本方专用海藻软坚散结，酒浸以助药力。用于“颔下瘰疬如梅李”。 该书中另一方“治颈下卒结囊，渐大欲成瘿”，亦用酒浸海藻，但要少少含咽；酒尽后再浸服一次，最后将酒浸过的海藻研末服。

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