【女性美肤养生】秋季皮肤干燥怎么办 多吃这几种食物

     海带

     味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

     功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外。

     适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。

     养生食谱：海带冬瓜苡米汤

     海带（或海藻）30克，冬瓜100克，苡米10克，同煮汤，用适量白糖调味食用。有降血压，降血脂，清暑解热，利湿健脾，防癌作用。

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