最佳洗澡时间
睡前。每晚睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃),能使全身肌肉、关节松弛,血液循环加快,帮你安然入睡。
洗澡也要注意方法:
1、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟,淋浴3至5分钟即可,否则,皮肤表面会很容易脱水。
2、如果皮肤不是很油的话,选择中性的浴液和香皂为好,但不必天天用,隔两三天用一次即可。而且,在身体上停留时间不宜过长,一定要冲洗干净,否则会伤害皮肤。
3、每天洗澡间隔几天合适,天天洗好不好?人每天都会有新陈代谢的产物,所以可以天天洗澡。 不过头发不宜天天洗,3天的时间最合适,以免头发因缺乏油脂而变干变黄。
4、洗澡时水温多少比较合适?当然不能过热,过热使皮肤过于发红发烫不好。冬季以38~40℃为宜,夏季应在25℃左右。