水果吃出好肌肤 美白食物全名单

2013/1/5 16:57:03 作者:tree 来源:伊秀美容网
总有人嫌保养太麻烦,现在小编就来为你推荐一些新鲜水果和蔬菜,那这些美白食物究竟有着什么样的美容功效呢?让我们一起走进这蔬果世界去畅游一番吧!



猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。

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