水果吃出好肌肤 美白食物全名单
2013/1/5 16:57:03 作者：tree 来源:伊秀美容网
总有人嫌保养太麻烦，现在小编就来为你推荐一些新鲜水果和蔬菜，那这些美白食物究竟有着什么样的美容功效呢？让我们一起走进这蔬果世界去畅游一番吧！
猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。
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