牙齿美白护理大全 绽放你的笑容

牙齿美白十种小窍门
　　一、用醋刷牙
　　长期吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
　　二、用橘皮末做牙膏
　　将干净的橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。或者每次刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿，同样能使牙齿光洁透亮，并满口生香。
　　三、用墨鱼骨粉刷牙
　　将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。
　　四、用小苏打刷牙
　　用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。
　　五、嚼生花生刷牙
　　把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
　　六、用柠檬+苹果醋拭擦牙齿
　　柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。将柠檬汁与苹果醋按1:1的比例调好，早晚擦拭牙齿表面，一周即可见效。
　　七、大口嚼芹菜
　　芹菜中丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。当你大口嚼芹菜时，就等于为牙齿进行了一次大扫除。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬。但一定注意，要嚼生芹菜。
　　八、足量维生素C
　　40%的牙齿变黄由钙化引发，足量的维生素C能有效阻止骨骼钙化，让牙齿保持原有色泽。平时多吃绿色花椰菜、西红柿、奇异果、草莓等富含维生素C的蔬果，它们都是牙齿亮白的保证。
　　九、芥末+绿茶粉
　　芥末中含有一种成分叫isothiocyanates，可有效抑制口腔内的链球菌繁殖，让牙齿不会因酸性物质的腐蚀而变色。可以将芥末蘸点绿茶粉再吃，这样不仅能中和芥末的辛辣味，绿茶中的抗氧化剂还能让牙齿更坚硬。
　　十、吃乳酪
　　乳酪不但是钙物质的良好来源，它所含的大量磷酸盐可有效平衡口腔中的酸碱度，强化牙表面珐琅质的重建，最适合受过损伤的牙齿。如果你感觉最近牙齿颜色不理想，可以在每天早餐中加入30-50克纯乳酪以美白牙齿。

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