【图】晒后修复霜还是润肤乳 夏季防晒的普遍误区

然而，防晒指数是30或者50之间的区别并没有采取适当的涂抹方法更重要，必须要反复地涂抹。最理想的方法是在阳光暴晒之前半小时以及游泳后，在皮肤半干燥的情况下每平方厘米涂抹两毫克，但是考虑到几乎没人能满足推荐的数量（两次或者三次就回使用完一瓶），所以专家一般建议大家使用防晒指数为30的防晒霜。
考虑到涂抹如此大量的防晒霜很复杂，很多专家推荐使用喷雾防晒露，因为它更加简单、方便且质地易涂抹。但是有的医生表示因为防晒露是液体，保护能力稍弱，所以要多涂抹几层。
在市场上也有抗光蚀的口服胶囊，其中含有胡萝卜素、维生素A、C、E等等，但是不能只服用这些药物，因为它们比物理防晒和化学防晒效果差得多。调查显示这些药片可以防止由太阳辐射导致的细胞死亡，但专家表示仅仅通过饮食（抗氧化剂存在于所有的新鲜水果蔬菜中）或者胶囊剂并不能建立一个有效的屏障。因此，药物并不是防止阳光伤害的有效方法。

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