【图】冰敷多长时间比较好 揭秘冰敷的医疗护理方法

2015/10/12 23:40:27 作者:M-liuyaj… 来源:伊秀美容网
冰敷应分次做,间隔至少卅分钟或更久,重要的是每次不超过十五至廿分钟,冰太久会使局部血管过度收缩造成冻伤,甚至对周边血管病变者,产生坏死,严重者须截肢。

生理上,当温度降至廿度时,骨胳肌的肌纺锤反射会受到抑制,肌肉张力减弱,痛觉神经传导也会变慢或被阻断(低到十度时),产生有效的止痛效应。另一方面,低温会强化胶原纤维(肌腱、韧带、软骨等均属之),使受伤的肌肉、肌腱伤害不后续扩大。
分次冰敷…别冻坏肌肤
医界发现,急性关节炎时用冰敷降温、降血循,除了遏阻炎性反应外,也比较能维持关节内的低氧恒定(相较于大气的21%,关节内含氧量只5%),提供软骨细胞较佳存活环境,免于轻易雕零。这项发现是否某种程度上就是抗氧化理论的延伸,是否因此减缓退化性关节炎的发生,医界已密切注意。

冰敷应分次做,间隔至少卅分钟或更久,重要的是每次不超过十五至廿分钟,冰太久会使局部血管过度收缩造成冻伤,甚至对周边血管病变者,产生坏死,严重者须截肢。而关节部位的冰敷须以柔软、内置碎冰块搀水(各一半)的乳胶囊,轻轻覆盖才能均匀降温;切忌拿出冰冻层硬梆梆的冰袋,不仅无法有效冰敷,反而会在关节隆突处造成冻伤。

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