女人吃什么补气血快好 几种推荐食材养出如花般的女人

常常有部分女性脸色苍白没有一丝血色，尤其是经期后，脸色会更加苍白，这就是气血缺失的一种表现。那么，女性日常应该多食用哪些食物可有效防止气血缺失呢？在这里，给大家做个简单介绍。

1、自古以来，红枣就是女性润颜养肤的佳品。对于气血缺失的女性来说，日常可用红枣泡茶、煮粥，甚至生吃，都可以在最短的时间内补充缺失的气血，达到养生的目的。
2、红豆又称赤豆。虽然个子娇小，但是却富含丰富的营养。对于改善女性气血亏损更是疗效显著。女性可经常食用。
3、猪血不仅富含丰富的营养物质，由于其特殊的结构性，猪血还能吸附身体里的有害物质，达到养身排毒的目的。
4、在中医中，黑芝麻一直都是养颜的圣品。有资料称，常食用黑芝麻，可有效防治衰老。自然，对于补充气血，黑芝麻的功效一直都是不容怀疑的。

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