【图】祛痘护肤方法大全  几个方面让你远离痘痘烦恼

多吃水果蔬菜，少吃油腻的，睡觉有规律，十点前睡觉。少上网，少熬夜，痘痘是内分泌造成的，青春期的时候容易长痘，其实不用太在意，温水洗脸.饮食起居来调节，痘痘千万不要挤，不然会毁容的。指甲里的细菌最多了，刘海不要留像盖在脑门上，枕头套经常换，一个人的毛巾自己用。多运动出汗。

祛痘注意事项：
1、饮食上的注意
合理的饮食，可预防痘痘的发生和进展。饮食上宜多吃平淡的食品，应多吃碱性的蔬菜和水果。另外应吃含锌、维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食品。晚餐应多吃些植物蛋白、脂肪含量少的食品。伴随多吃些蔬菜水果。少吃脂肪，少吃肥肉，少吃油性大的食物，以减少油脂的摄入，以清淡的饮食为宜。少吃刺激性的食物如辣椒、酒、葱、蒜等。它们会使身体发热，刺激皮脂分泌。本来痘痘排出皮脂不畅通，再有大量皮脂分泌势必加重病情。总之多吃蔬菜，多吃水果，多吃清淡的食物。
2、药物上的注意
包括有些雄激素制剂、皮脂类固醇激素。其他药物包括卤族元素、苯妥英钠等。保持乐观情绪，保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，要认识到痘痘是一种暂时的生理现象。学习、工作要劳逸结合，不要长期精神紧张，保证每天7-8个小时的睡眠。保持大便通畅。
3、精神方面
注意劳逸结合，保持精神愉快，对痘痘的治疗十分有益。长了痘痘，心理不要产生负担，以免引起神经内分泌紊乱，使痘痘加重。如觉得自己脸上的粉刺并不碍事，也不一定要用挤的方式，可等其自然消煺，因粉刺消煺后，一般不会留下任何痕迹。
这就是治疗痘痘需要注意的三大点，在痘痘的治疗中，这几点患者要重视起来，每一个点都是不能忽视。

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