【图】女生头发黑长直图片展示 7种方法教你如何保养你的秀发
2016/5/10 11:48:29 作者：CYL16-li… 来源:伊秀美容网
头发的健康与我们身体内部的各种器官是一样的，都是需要各种营养元素的维持。如果你想要拥有一头乌黑亮丽的头发，那么就一定要注意平时多摄取一些营养物质。
三、贝类促进细胞再生 贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌，可以帮助细胞再生，保持激素平衡，这些对头发的健康生长都至关重要。
四、豆类补充高蛋白 豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。五、葡萄干促进头皮血液循环 葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。 营养师建议，人们可以每天吃一把葡萄干，约30~40克，坚持15天，对改善体虚贫血有一定作用。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。
- 上一篇美容文章： 【图】束发带怎么戴图解好看 轻松打造夏日出游潮流发型
- 下一篇美容文章： 【图】电发后如何打理卷发 简单几步教你轻松打理