有些人总是感觉脸上油光满面，前胸后背的痘痘一片一片地起，怎么挡也挡不住。时不时嘴巴里还会有异味，每次张嘴说话，都是一次“煎熬”。其实这些尴尬事情的···
除芝麻外，还可吃些生津润燥的蔬菜和水果，如梨、菠菜、荸荠、柑橘等。少吃寒凉食物或生食大量瓜果。实际上立秋后很长一段时间，气温还是较高，空气湿度也较大，在这样的气候条件下，湿热体质者调理脾胃应该侧重于清热、利湿、健脾，多吃些茯苓饼、山药等，多食小米粥或冬瓜汤等以润肠通便，使体内的湿热之邪随大小便排出，促进脾胃功能的恢复。
冬季养生冬季严寒干燥，人体阳气潜藏，故冬季养生应早睡晚起，保证充足的睡眠。湿热体质者冬季不宜过度进补，可适当吃些滋阴的食物，如鸭肉等。《日用本草》说：“鸭能滋五脏之阴。”也可吃些白菜、红小豆、薏米等，以健脾袪湿。湿热体质者容易便秘，可多食菠菜、豆腐、魔芋等清肠的食物，以保持大便通畅，减少代谢物毒素的重吸收。
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