5、睡觉
最最重要的一条,保证充足的睡眠,不要熬夜,每天晚上最好10点钟之前就躺下,因为你躺下了也不会马上睡,大家都是这样吧,所以要早点躺下,尽量不要玩手机,越玩越晚,并且还有辐射。睡觉这个事情是你自己控制的,如果你自己不睡觉,那么就不要问,为什么你的皮肤不好啦,没人能帮到你
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