【图】要是小腿干裂脱皮怎么办呢 如何护理更有效呢

冬季干燥，身体缺水，皮脂活力下降也是导致腿部皮肤干燥脱皮的重要原因，所以我们不妨多多注意以下几个方面，比如： 

1、多喝水，以补充身体流失的水分，增加皮肤水分的供应； 

2、多吃富含维生素新鲜蔬果，比如猕猴桃、木瓜、苹果、菠菜等； 

3、多吃奶制品和豆制品，补充蛋白质和各种矿物质元素； 

4、多吃坚果，比如花生、核桃、芝麻，补充不饱和脂肪酸（亚油酸）； 

5、适当的吃吃猪蹄，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，可以帮助修复细胞，提升细胞的活力； 皮肤干燥饮食禁忌：忌食辛辣上火的食物；忌烟熏、腌制或者霉变食物；

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