【图】吃什么增加皮肤弹性呢 十种食物让你的皮肤超有弹性

2016/7/18 17:25:16 作者:U-chenbi… 来源:伊秀美容网
干燥的气候,加上强烈的紫外线,很容易使皮肤角化失去弹性,造成早衰。究竟吃什么能使皮肤有弹性,防止衰老呢?常吃富含维生素的食物对于保持皮肤细腻滋润起着重要作用!@

西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。
牛奶——它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
大豆——其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。
猕猴桃——富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
西红柿——含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
三文鱼——其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。
海带——它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

上一页123