中医讲，血热乃体内阳盛阴虚。血热导致人体发燥，火气大，使人发热，会出现出血症状，如皮肤斑块，鼻衄、齿衄等出血症状。这种情况下需凉血，那么血热的人吃什么好……
中医讲，血热乃体内阳盛阴虚。血热导致人体发燥，火气大，使人发热，会出现出血症状，如皮肤斑块，鼻衄、齿衄等出血症状。这种情况下需凉血，那么血热的人吃什么好？
血热的人吃凉血功效的食物，凉血的食物有：鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等。
饮食方面，应多吃清凉滋润的食物，如莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物，平时应多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物，火锅要戒，酒也要戒。
知道了血热的人吃什么好，同时建议您多运动，血热的人不适宜做剧烈运动，应做温和运动，例如瑜伽，静态运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。
血热吃什么水果好
去火最好吃香蕉
一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
- 【图】指甲凹陷是怎么回事 这些重要原因千万不要忽略
- 【图】皮肤上有螨虫是什么现象 如何去除人体螨虫
- 【图】公主时尚发型 简单 时尚扎法甜美Style
- 【图】黄皮肤怎么样变白 内外调理让你重现光彩
- 好看的头发颜色 时尚摩登染发发型
- 【图】眼睛起了麦粒肿怎么办 这些方法要学会
- 【图】女生香水什么味道好闻 瞬间释放你的美
- 【图】老年斑的消除方法 巧用这些告别烦恼
- 【图】空气刘海教程 学会做法颜值大增
- 【图】男性圆脸发型图片大全 详解圆脸男生适合的发型有哪些
- 上一篇美容文章： 【图】生长纹怎么去除偏方 6招让你远离生长纹
- 下一篇美容文章： 【图】背上长暗疮的原因是什么 脸上老是长暗疮怎么办？