不要一次摄入大量的刺激性食物,如辣味火锅,如果要吃,也请搭配富含维生素的食物,吃得清淡点。含高纤维的蔬菜水果也是需要多摄入。维持大便通畅。2、其次要改掉一些不良的习惯,熬夜、一直玩电脑等,也千万别用手去挤痘痘。不要用手去挤压粉刺,以免引起化脓发炎,脓疮破溃吸取后形成疤痕和色素沉着,影响美丽,抗菌素对感染重的有疗效。挤压痘痘这样很容易造成二次污染进而再次长痘。因为手上有很多细菌,如果忍不住用于去摸痘痘的话, 不但把手上的细菌带到脸上,让原本的痘痘更恶化,还会影响周围的健康肌肤也被细菌感染!3、注意面部清洁:常用温水洗脸,由于冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用刺激性肥皂,硫磺香皂对痤疮有一定好处,不要用雪花膏和其它油脂类的化妆品。