女生们怎么保养头发呢?头发需要营养,这与身体或皮肤需要营养的道理一样。养护头发既包括对头发的外在保护,也包括头发所需的内在营养。头发保养方法有哪些呢?如做到以下几点,或许会为你的头发保养增色不少。避免使用强效洗发水: 选用洗发水时,应尽量避免有强效去屑、强效防脱等功能的强酸或强碱类洗发水,这类洗发水让头发长期处于“盐碱地”或 “酸菜坑”的状态,久而久之就会让头发变得异常脆弱,导致干燥、分叉、断裂。头发也要防晒: 稍注意点脸面工程的女人都知道,紫外线是美丽的天敌,于是出门前都会在脸上做好保护工作,那么,何不将这种工作适当延伸至头部,让发丝也享受防晒的待遇呢?头发也是很娇弱的,经太阳暴晒后容易发黄、干枯甚至断裂。“外出五步也撑把伞” 是个不错的主意,既保护了脸面,也照顾了发丝。头发也要“吃”营养: 如果说清洗、梳理、防晒是保养头发的“表”,那么营养的调理和补充则是保养头发的“里”,表里如一,养发自然能拿高分。头发的生长喜欢富含蛋白质、维生素等物质的食物,如黑芝麻、核桃等,讨厌油性大、刺激性大的食物。