【图】怎么吃薏米可以祛斑 三款薏米食疗让你焕发容颜
2016/10/14 19:48:05 作者：W-guolin… 来源:伊秀美容网
薏米是日常生活中非常常见的一种食物，但是有一部分的人都不知道其实薏米有祛斑美白功效。如何煮薏米才能达到这种美容效果呢？今天小编就来跟大家……
薏米茶早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥!薏米的营养价值很高，其含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、赖氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物碱等营养成分。其中蛋白质、脂肪、维生素B1的含量远远高于大米。
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