【图】来月经为什么会长痘呢  专家告诉你经期长痘的注意事项

漂亮的女人脸上不会有痘痘，脸上长痘痘的女人就不会有人说漂亮了。细心的女人会发现，在经前总感觉和平时不一样，不管是心理或是生理都很异常，有些女人会发现，在经期前也很容易长痘痘，这是为什么呢?这与个人的身体缺乏的元素有一定的关系。如何缓解经期综合症第一：腹痛因缺乏ω-3脂肪酸。腹痛是最为常见的经前问题，如果女性在每天的饮食中多摄入一些ω-3脂肪酸就能缓解腹痛，ω-3脂肪酸能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙可能在经前期加剧子宫收缩引起腹痛，ω-3脂肪酸还能缓解因经前综合症引起的焦虑。第二：胸部不适因缺乏维生素E。经前感觉胸部不适，比如乳房变硬、胀痛等不适，这是经前综合征的常见症状。女性摄入维生素E能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质，维生素E也能缓解腹痛。

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