【图】脖子后面长痘痘怎么能缓解 教你妙招轻松去痘痘

2017/1/28 17:43:17 作者:F-yangli… 来源:伊秀美容网
早睡早起。青少年如果是周末或者寒暑假如果痘痘非常多又很在意就建议早点睡。一般只要连续两周9点-10点期间就睡觉的话,你的痘痘会好很多的。千万别熬夜。

首先我们来看看各部分长痘痘的原因。如果你一直长痘痘,说明你现在处于亚健康状态。需要及时调理。

抽烟喝酒要尽量少

多吃蔬菜水果。不要吃垃圾食品,少吃油炸食品,不要吃太辣的食品,少吃快餐,最好能在家吃。水果的话芒果、荔枝这类的就不要吃了。推荐每天饭后1-2小时吃一个苹果。还有西红柿,富含VC/VE。建议炒熟了来吃,炒熟了西红柿里面的营养是没炒熟的1000倍,这个不懂的可以百度。

多喝水。第一杯水:6:30(排毒又养颜);第二杯水:8:30(体贴又健康);第三杯水:11:00(解乏又放松);第四杯水:12:50(减负又减肥);第五杯水:15:00(提神又醒脑);第六杯水:17:30(消化又吸收);第七杯水:22:00(解毒,排泄,消化增进血液循环)。

常运动。推荐打篮球,打篮球几乎是全身都有锻炼到,对青少年骨骼发育很有帮助。每次运动1-3小时为宜。运动完之后不要马上洗澡,回家后要立即用洗面奶洗脸否则也会长痘痘。

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