【图】油脂粉刺怎么办  推荐7大生活祛痘妙招给你

九年的青春痘，用了无数的外用药，内服药，大多数都没效果，就算有效果的一不用了也会反弹。现在在大学期间我的痘痘明显没有了，都是因为上了大学我有了良好的生活习惯，现在什么药也不用我的脸部已经没有了当年那“痘痘”。主要在于自己的思考和坚持。下面我说说我的生活祛痘妙招。

方法/步骤

1、作息时间要科学 要有规律

首先我现在与以前不同的是，我的作息时间有了很大的改观，以前由于学习的压力我的作息一直不规律，这也导致了我皮肤上有了油脂性青春痘。

最重要的一点，早睡早起早晨7点起床晚上9点之前入睡。睡前要放松不要乱想。

2、平时适量多喝水，早上起床要稍微多喝点水，因为这时体内的毒素沉积了一夜，人体中的血液都变得粘稠，要适当补水将血液浓度降低。多排尿，将体内沉积的毒素排出来。

晚上睡觉前适量多喝水，保持体内血液浓度再夜间不要太高，为早起的排毒做铺垫。

3、平时多吃水果，特别是那些水分含量多维生素多的水果，以前我就是因为不爱吃水果所以体内缺少维生素，人体机体混乱分泌失调才导致的油脂过度分泌。油脂过度分泌是我们起痘痘的直接因素。

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