【图】喝什么能祛痘和痘印  盘点快速祛痘的方法

吃什么可以祛痘淡痘印?我们先来看看痘痘和痘印发生的原因，一般情况下，皮肤油脂分泌增多以及体内雄性激素分泌过多,这两个因素是皮肤长痘痘的主要原因。因此辣的口味,只要是口味重的,像咖哩,胡椒等等,都要尽量少碰。

还有甜食以及海鲜都会加重皮肤油脂分泌增多以及体内雄性激素分泌过多,加重痘痘和痘印症状，这些都要避免，还有就是深色素的食物，例如咖啡，奶茶要少吃，以免色素沉着，加深痘痕印记。

下面告诉你吃什么可以祛痘。

步骤/方法

多吃含锌含钙食物　　

锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。

吃什么可以祛痘淡痘印?

多吃维生素含量多的食品

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