【图】头发损伤干枯毛躁分叉蓬松怎么办 8个妙招教你护理头发

5.头发的护理工作：

头发日常中的护理也是很重要的，比如说烫染发后，头发是非常脆弱的，所以说当洗完头发后，可以使用一些适合自己的洗发乳来对头发进行护理与修护哦，这个是很必要的哦；

6.保持充足的营养：

日常中多补充一些营养物质，比如说蛋白质，蛋白质是头发的主要成分，所以说多吃一些蛋类、肉类、豆类、牛奶等食物富含蛋白质。碘能增加头发的光泽，因此多吃海带、紫菜等海洋植物能增加头发的光亮度，使头发显得健康；

7.保持充足的睡眠：

充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同时头发也能够达到生长的作用；

8.保持良好的饮食习惯：

养成良好的生活习惯，注意要少抽烟、少饮酒，抽烟、饮酒对头发的伤害是非常大的哦，饮食上注意多吃有益于头发生长的食物，这对头发的护理是很重要的。

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