【图】面粉蜂蜜跟酸奶一起做面膜 为你盘点两者合用的益处

酸奶是可以用在我们早上的早餐，味道酸甜的，有开胃消化的感觉，它也含有多种营养价值，那么如果用它的蜂蜜搭配在一起做成酸奶蜂蜜面膜，它会有什么样的功效呢?做法难吗？

大家都知道酸奶是可以用在我们早上的早餐，味道酸甜的，有开胃消化的感觉，我们先来了解一下酸奶的功效与作用

1.促消化

酸奶含有多种酶，促进消化吸收。

2.保护肠胃

维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

3.防癌抗癌

通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。

4.预防便秘

通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。

5.美容

常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发。其原囚是酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。

6.提高免疫力

乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

酸奶的营养价值

1.牛奶在发酵成酸奶的过程中，奶中20%左右的糖、蛋白质被分解成为小的分子。

2.奶中脂肪的含量一般是3%~5%，经发酵后，其中的脂肪酸可比原料耐增加两倍，这些变化可使酸奶更容易消化吸收，各种营养素的利用率也因此得以提高。

3.酸奶除保留了鲜奶的全部营养成分之外，在发酵的过程中乳酸菌还可以产生人体所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。

4.鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不会发生变化，但发酵后产生的乳酸有效的提高钙，磷在人体中的利用率，所以酸奶的钙磷更容易被人体吸收。

5.在酸奶制作的过程中，某些乳酸菌能合成维生素C，使酸奶中的维生素C在增加。

那么如果用它的蜂蜜搭配在一起做成酸奶蜂蜜面膜，它会有什么样的功效呢?做法会不会很难？今天小编就来跟大家分享一下，如果爱美的朋友可以做一下哦。

酸奶蜂蜜面膜材料准备

酸奶适量 蜂蜜适量 盆子若干 面粉适量

酸奶蜂蜜面膜做法步骤

1.首先取适量的酸奶倒入装有面粉的盆子中，然后用手搅拌均匀。

2.往搅拌均匀的酸奶面粉中加入适量的蜂蜜，然后也是要用手搅拌均匀。

3.把面膜浸泡湿。

4.将它均匀涂在脸上，然后就找来已经浸泡湿的面膜敷到脸上就可以了。

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