【图】老年斑的消除方法 现在知道还不晚

无论是在脸上还是在手上，或者是在身体上，当大家老的时候，老年斑就会长出来。老年斑以出现，就能看到自己年老的状况。那如何处理老年斑呢？今天，将给大家一个详细的总结，介绍如何去除老年斑，下面我们来看看方法。

1、改变饮食。食物中的脂肪含量应先调整。动物和植物脂肪的比例应根据肉类和蔬菜的合理组合而调整。(正常比例是1:2)食用富含维生素的新鲜水果和蔬菜，如番茄、柠檬、新鲜枣、芝麻、核桃、薏仁等。少吃油腻、辛辣、粘稠的食物，避免烟草，喝浓咖啡。

2、面部肌肉运动。调查发现，由于面部肌肉运动的增加，一些演员和歌手的时间比其他人推迟了8到10年。因此，建议大家应该慢慢的吃饭，经常嚼些口香糖，以此进行改善面部血液循环和皮肤代谢，延缓衰老。

3、多参与体育活动。体育锻炼也可以是预防老年化和防止血管退化的重要措施之一。在户外运动时，要避免长时间的日晒和不正常的刺激，正确使用防晒霜。每天三次，轻轻拍打面部和背部容易长斑的地方，以改善局部血液的循环，有利于预防和延缓老年斑的形成。

4、喝生姜水。生姜含有多种活性的成分，姜辣素，对自由基有很强的作用，经常饮用姜汁蜂蜜水，面部和背部等部位的老年斑收缩，或颜色变浅。取适量生姜片放入杯中，使用200到300毫升，持续5到10分钟。加上一点蜂蜜，搅拌的均匀就可以饮用了。

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