【图】皮肤变白小妙招有哪些 学会如何护肤

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众所周知，我们中国人的肤色是黄的，但是现在的女性朋友都很喜欢白皙的肌肤。但是白皙的肌肤并不是我们天生就拥有的，所以我们可以通过后天弥补，来解决这个问题。让皮肤变白是有很多小妙招的，只要我们掌握了这些方法，相信还是可以稍微改变一下肤色问题。其实我们身边有很多的食物都是可以美白的，只是我们并没有过多的在意而已。

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特别是在夏天的时候，紫外线特别的强烈，很容易被晒黑。所以我们一定要做好防护措施，出门之前可以准备防晒帽，防晒衣，还可以涂一点防晒霜。如果没有必要的话，夏天的时候尽量少出门，减少日晒，对肌肤还是有帮助的，至少不会被晒黑。我们都知道，现在的人都以白为美，一白遮三丑，这话还是没错的。

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现在的美容技术是非常高超的，我们可以去美容院。现在都很流行打美白针，但是美白针打多了对身体也是有坏处的。我们可以自制一些美白面膜，自己在家里就可以做。我们都知道蜂蜜有美白保湿的功效，我们可以做蜂蜜面膜。为了效果更好的话，我们可以在里面再加一点珍珠粉，搅拌均匀后就可以敷在脸上，一般情况下只敷20分钟左右。

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想必很多女性朋友都用过白醋吧，白醋的作用还是非常显著的。用白醋来洗脸，是有美白效果的。我们需要用的材料有盐，水，白醋，按照一定的比例调制好的，然后把毛巾浸泡在里面，把毛巾拧干可以敷在脸上。还可以直接用白醋来洗脸，要是搭配洗面奶效果会更好。用白醋洗脸的方法一定要坚持，只要给长期坚持下来，效果还是很明显的。

我们还要学会如何护肤，在美白之前一定要把皮肤保护好。在平时一定要养成良好的生活习惯，尽量早睡早起，不要熬夜。每天早上和睡觉之前可以喝一杯白开水，可以起到排毒的作用，而且对身体的新陈代谢是有帮助的。身体的毒素排出去后，黑色素也会跟着减少。还有平时不要吃刺激性的食物，比如辛辣，油炸食品。

我们日常生活中的一些饮食也是有美白效果的。平时我们尽量可以吃清淡一点的食物，早上的时候我们只需要喝一点清淡的粥，就可以了。很多蔬菜都是有美白效果的，比如黄瓜，胡萝卜，生菜，西红柿，包菜。为了让美白效果更加显著，我们可以把蔬菜做成蔬菜沙拉，先把一些蔬菜洗干净，然后装在盘子里，再添加一点酸奶，然后搅拌均匀就可以直接食用了。

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我们日常生活中常吃的水果也是有美白效果的，大多数水果中都含有大量的维生素c，维生素c很容易被体内吸收。水果的吃法也很多，可以满足不同人的需求。我们可以把水果榨成汁来喝，也可以直接洗干净食用，还可以做成水果沙拉，不管怎样吃，都是有美白效果的。

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