【图】长痘怎么办 你要学会这几招解决

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我们都会觉得，长痘痘是青春期的象征，只要过了青春期就不会再长痘痘了。可是我们也会碰到这样的现象，即使青春期已经过去了，脸上还是会长痘痘。其实现在的年轻人由于工作生活的压力太大了，平时不注意饮食和锻炼就会造成很多肌肤问题，长痘痘就是其中一种，那我们应该怎么解决呢？接下来就由小编来告诉你几个小方法吧。

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1.当你发现自己脸上长痘痘的时候千万不要用手去挤，而是应该调整好心态，选择合适的祛痘产品进行涂抹，每天涂抹一两次再坚持个几天，痘痘应该就会消退。很多人因为手贱就会用手去挤痘痘，这样很不恰当也会严重的影响美观。我们用手挤完痘痘以后造成我们皮肤的严重的二次伤害，可能还会留下很深的痘印，往后我们要清除这些痘印就变得很困难。

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2.我们要每天坚持洗2到3次脸，因为我们的脸部是我们身体皮脂腺最集中最密集的地方，分泌的油脂也特别多。同时只要我们身体出现什么不协调的状况也会第一时间反应在脸上，所以就长出来痘痘。所以小编建议大家平日里要坚持洗脸，尽量使用洗面奶等辅助做清洁的产品，减少脸部油脂的堆积才能减少痘痘的产生。

3.很多年轻人长痘也是因为压力过大，所以我们要尽量保持精神愉快，当我们的精神压力过大的时候，也容易造成我们身体内分泌系统紊乱，这时候痘痘就很容易长出来了。同时保持合理的作息方式，不熬夜。经常熬夜是会长痘痘的，虽然说年轻人总是避免不了熬夜，可还是要尽量坚持早睡早起，这样子才有助于祛痘。

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4.保证健康的饮食方式。很多人，只愿意吃一些油炸麻辣的东西，而不愿意多吃青菜和水果。这样是不正确的，要知道，蔬菜和水果里面都含有很多维生素能够帮助我们人体调节内部平衡，一旦我们偏食就容易导致这些维生素的缺失，身体就容易上火，痘痘也就随之产生。同时要坚持多喝水，喝水有助于身体排毒，能够快速降低体内毒素，从而促使痘痘消退。

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5.我们要坚持锻炼身体，只有强身健体，才能保证身体到的抵抗力不会下降，身体才会有很强的自我调节能力，才不至于让痘痘容易生长。

6.值得注意的是，我们每天睡觉和休息的时候，脸部最容易和我们的被子和枕头接触，所以这些被子和枕头一定要很干净，保持要经常晒和经常洗的习惯，这样才能防止细菌滋生，不易导致我们面部长痘。

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最后小编告诉大家，长痘痘虽然是一件很普通但是对我们影响有很大的一件事，平日里我们要注意以上所述的各点，坚持合理的生活习惯和作息方式，相信我们的痘痘也能很快消失的，但是如果有些人的痘痘一直消退不了，建议可以去找医生配合药物治疗，有必要的时候还可以喝中药总要进行调理。

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