肤色不均匀怎么调理 内外兼顾才是王道

一般来说，造成肤色不均匀的原因多种多样，有内因，也有外因。

内在因素主要是自身平时对皮肤的护理不注意或者是护理不当而造成的；外在因素则是环境的原因，空气的原因等。如此一来，肌肤便会受到不同程度的伤害，其中一种表现就是肤色的不均匀。而肤色不均匀主要表现为脸上有些地方白皙，有些地方暗黄，或者是有色斑，整张脸看起来会有点厚重，有点脏，没有通透的感觉。

可能有的人说，肤色不均匀可以用化妆来解决，是的，化妆品可以抹掉脸上的瑕疵，但从内到外多方面去调理才是根本的解决方法。

那么，具体应该怎么做呢？我们可以试试以下的方法。

一、注重脸部的清洁。

在平常的脸部清洁当中可以试试加点可食的白醋，在一定程度上可以美白肌肤，当然，如果在使用上觉得不舒服，还是用回适合自己的方法吧。最重要的是，每天都要清洁，尤其是化妆之后，必须要卸妆，而且是认真彻底地卸掉。如果长期不卸妆或者卸妆不彻底，不仅会造成肤色不均，还会造成其他的皮肤问题。

二、平常的饮食要注意。

不管是什么问题，或者是没有问题，多喝水总是不变的一种好习惯。的确，适时地补充水分，对皮肤对身体都是有好处的。另外，多吃蔬菜水果也能让人感到水润。当然，一些感光性的食物比如柠檬、茄子、芹菜，可以少吃或者选择晚上吃，因为这样可以避免被太阳晒后反而让皮肤变黑。而苹果、黄瓜、丝瓜、萝卜等都是不错的选择。

三、不要熬夜通宵，保证睡眠时间。

现代生活节奏快压力大，这是现实，人们很难改变，但人们可以改变自身的生活习惯和作息规律。如果觉得压力大，不是只有夜宵和通宵达旦的玩乐才能缓解的，运动起来出一身汗，然后来一个好的睡眠，这不仅让身体好起来，皮肤也会红润有气色。要知道，身体需要休息，皮肤也需要，而夜间就是它们适当的休息时间。

四、注意做好外出的防晒工作，选择好的护肤品和化妆品。

很多研究都指出，防晒对皮肤的保养非常重要。如果没有做好防晒，不仅会出现色斑，造成肤色不均匀，更加会加速皮肤的老化，简单来说，不防晒，老得快。而且，被晒后所出现的斑点，是很难消除的。所以，防晒一定要做好。另外，在选择护肤品和化妆品上一定要选择正规的，刺激少的。

造成肤色不均匀的原因是多种多样的，在解决这个问题的时候一定要知道造成的主要原因，这样才能“对症下药”。当然，对于以上的解决方法，即使没有肤色不均匀的问题，在日常的生活当中，也应该如此去做，因为这样做对身体好，对皮肤也好。而最重要的是，一定要持之以恒地去做，因为没有事情是一时三刻就可以出效果的，所以坚持才是王道。

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