头发多油脱发怎么办 这些小技巧让你重现光彩

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一，可能是肾虚

首先，当你发现到达了一定的年纪之后，身体的机能会发生一定的变化，可能你会逐渐接受自己脱发频繁而且如果不是很大面积的脱发的话，相信你也会认为这是一个比较正常的现象。

但是，如果在中年或者是青年的时候出现了头发多油，而且经常脱发的时候，你应该提高警惕了，可能因为你的某一些方面的原因而导致了经常让头发多油，脱发的现象在这个时候可能需要考虑一下这个问题，那就是肾虚。

引起肾虚的因素非常多，而且肾虚应该通过医院的专业治疗来为你解答一些相关的指导意见。如果以要判断一个人肾虚，可能通过表面不太科学，所以，大家如果觉得自己是经常头发多油，而且容易脱发的话，不妨去医院检查一下身体。

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二，控油

头发多油，脱发的时候你也可以尝试着用一些小方法来达到控油的目的，比如，平时可以注意对于头发防护，如果你经常去一些环境污染比较严重的地区的时候，你也应该在回来的时候对你的头发进行一定的养护。

可以适当的抹一些护发精油，但是如果是你的头发太多油的话，对于护发精油应该要谨慎使用。平时出行的时候可以适当地为自己佩戴一顶帽子，这样在一定程度上能够防止路面上的一些灰尘对你的头发的伤害。

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三，相应的食物

头发多油，而且脱发的时候你应该考虑一下自己的饮食习惯，可能你需要吃一些特别的食物来为你减少这种情况的发生。

比如，当你头发喜欢出油的时候，你可以尝试着多吃一些清淡的食物。平时可以多吃一些绿色蔬菜和水果，这样在很大程度上能够为你解决这个问题。如果你所在的地区比较干燥的话，也不妨多喝汤。头发是一个比较让人觉得沉重的话题，平时可以多吃核桃或者是芝麻糊。

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四，护发

头发多油，而且脱发的时候，你可以尝试着对你的头发进行一定的护理，有些时候你需要去一些专业的美容店或者是护发店为你提供这样的服务，可能你还要定期去维护好，因为你的发质是比较脆弱的，而且你的头皮环境也不太健康。当然你也可以去药店咨询一下药师，让他给你一点建议。

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五，生活习惯

头发多油，而且脱发的时候可以考虑一下自己平时的生活习惯，因为这样也是在很大程度上会影响到你的头发的状况，比如，如果你经常熬夜，休息不够，而且没有什么作息规律的话，可能就会受此影响了。除了这个，大家应该尽量减少自己烫发，染发的机会，否则的话可能就会影响到你的头发，导致经常脱发，这样的活动对头发的伤害挺大的。

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六，注意锻炼

头发多油，而且脱发的时候你也应该要注意锻炼身体，在很大程度上头发多油意味着体内有湿气，所以，大家可以选择通过运动的方式来解决这个问题。

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