嘴角上扬锻炼方法  标准微笑你也能拥有

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之前有一则新闻在网上面有很高的热度，就是说安徽省境内的高速路收费站，他们的人不仅非常的热情，而且每个人的表情好像都是一模一样的我们常常把它称为从事服务业人员，每个人都应该会的微笑。其实这种说法算是一个调侃，意思就是说他们的表情非常的僵硬，好像都是把自己的嘴角给固定在一定的角度。

只要遇到了一个客人，就会摆出这样的一副表情。其实他们背后所受的艰辛是我们不知道的，我们看起来很简单的一个微笑，动作可能都是他们训练了千百次的结果，但是我们平常人想要做到这样的一种标准化微笑，其实也很容易，而且只要你日积月累的加以训练，很快就能做出来。

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一、标准微笑是什么

首先我们要明确的一个事情就是要知道到底什么是标准微笑，也就是说我们平时看到笑的人各种各样，好像都能引起我们的共鸣，但是只有这一种标准才是最主要的。之前有很多人说过只有大笑才能更加的渲染出周围的气氛。娱乐圈的一些男生女生有一些在校的时候可能都会把自己的牙龈给弄出来，但是微笑是一定不能把自己的牙龈给露出来。

而且那种标准化的微笑要求的就更加严格一点，他准确的要求就是露出八颗牙齿，但是这八颗牙齿必须是全部的上牙齿，而且不能把它全露出来，基本上露一半就可以了。所以说看到这个标准的你们也可以就地找一个小镜子，然后对着镜子做出这个动作，你就会发现自己的微笑已经非常的标准。

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二、怎么锻炼嘴角

第二个相片大家讲的事情就是我们应该怎么来锻炼我们的嘴角，让我们的微笑可以在必要的时候想出来就出来，而且每次都是差不多的样子，这样就减少了我们表情管理浪费的时间。锻炼的方法其实也很简单，第一种就是像一些礼仪小姐或者是空姐等等，他们在训练的时候都会用牙齿咬一个筷子，这样你的嘴部肌肉是放松的，出来的微笑也是非常自然的。

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不过在训练的初期，由于肌肉非常的酸痛，我们可能会有几天做不了其他的动作，而且嘴巴也会控制不住的想要流口水，不过到了后期你还可以咬着筷子说话。还有一种锻炼方法就是到网上去买一个微笑保持器，它也是放在嘴巴里面的一个东西，通过撑着我们的嘴角来让我们达到一个微笑的表情。

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三、锻炼的注意事项

最后，小编想给大家提一些非常诚恳的建议，也可以说是我们在锻炼嘴角的时候一定要注意的事情。首先就是如果这个标准化的微笑你没太有必要，那就尽量不要去尝试，否则的话可能会吃很多的苦。

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再一个就是我们在进行嘴角练习的时候，一定要选择合适自己的方向，这样的话才能在最短的时间内达到好的效果，而且不会让你的微笑看起来特别的僵硬，反而会很自然。最后就是我们在进行嘴角锻炼之后，一定要对脸部的肌肉进行一个放松，否则可能你标准化微笑，学会了，但是你的苹果肌也会变得非常的大。

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