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相信许多人都曾经受到过头皮屑的困扰。确实,头上出现头皮屑,难免给别人不够整洁干净的感觉,而且还会影响到个人形象。那么,有没有什么办法可以解决这个烦恼呢?其实,用白醋去除白头屑是有一定作用的。一起来看看吧。
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一、白醋去屑的方法
很多有头皮屑困扰的人会选择用白醋洗头,那具体的方法是怎样的呢?其实很简单,在使用白醋之前,先用洗发水把头发清洗一遍。为了不让洗发水刺激到头皮,在洗头时,要注意先将洗发水在手心揉搓至起泡再涂抹在头发上。
将头发洗干净之后,再取一盆温水,在其中倒入适量的白醋,用它来漂洗头发,不仅可以去除头上的头皮屑,还能让头发顺滑柔软。用白醋水漂洗头发时可以用双手轻轻按摩头发和头皮,大概10分钟之后用清水将头发冲洗干净即可。
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二、头上产生头皮屑的原因
1、细菌
我们的头皮平时总是在进行新陈代谢,因此它会产生一些头皮屑,这是正常现象。但这部位的头皮屑不多,我们也不容易察觉,它不影响我们的个人形象。如果头皮的新陈代谢发生异常,头皮上就会堆积过量的角质,这些角质可以说是细菌的温床,细菌不断生长,角质剥落,头皮屑就纷纷扬扬地飘落下来了。
2、油脂过多
人体大部分皮肤都会分泌出油脂,因此头皮也是会分泌油脂的。但如果分泌的油脂过多,而且平时又没有及时清洗头发的习惯,头皮屑只会越长越多。
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3、皮肤病患者
有些人的头皮屑是大片大片地往下脱落,如果你是这种情况,就要警惕是否身体有某种疾病了。比如患湿疹、牛皮癣等疾病的人群都有可能出现头上出现大量头皮屑的情况。
4、压力太大
随着人们生活节奏的加快,人们在工作和生活中的压力也是来越大。为了工作和生活,精神高度紧张,无论是身体还是心理都承受着巨大的压力,再加上熬夜,头皮上当然就很容易产生头皮屑了。
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5、内分泌失调
还有一些人头上出现头皮屑是由于内分泌失调引起的。有些女生会发生,经期前后或者在青春期,头皮屑出现的机率就比较高,这就是因为这段时间人体的内分泌出现波动,从而导致头皮屑的出现。
6、食用刺激性食物
有些人偏好刺激性的食物,比如油炸食品、甜食等等,这类食品含糖含油量都特别多,经常吃的话,也很容易使头皮长出头皮屑。
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三、预防头皮屑要多吃哪些食物
1、维生素
如果人体内长期缺乏维生素,头皮屑就会悄悄出现,因此,平时要注意及时补充维生素,特别是是维生素B2,对于脂溢性皮炎可以起到很好的治疗作用。想要补充维生素B2,平时可以多吃一些动物肝脏、牛奶、蛋黄等等,除了要补充维生素,平时还要少吃含盐量高的食物。
2、碱性食物
经研究发现,如果身体比较疲劳,就会生成酸性物质,这些酸性物质会影响皮肤的新陈代谢以及皮肤对营养的吸收,从而产生头皮屑。因此,多食用一些碱性食物,让体内的酸碱度达到一个平衡的状态,就不容易生成头皮屑了。碱性食物主要包括水果、蔬菜、蜂蜜等等。
3、谷物
黑色的谷物对抑制头皮屑有很好的效果,比如芝麻、黑豆、黑米等等。而且黑色的谷物还可以补肾、滋养头发,让头皮更加健康。
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