怀孕皮肤长斑怎么办 如何改善怀孕长斑的情况

爱美是女人的天性，但许多孕妈都有长斑的困扰，那么究竟怀孕之后为啥会长斑呢？有什么好的方法能预防和解决长斑的问题呢？孕期的女性身体的内分泌会发生变化，随着孕激素的增加，会更容易导致色素沉积形成妊娠性色斑。这是正常的妊娠期反应，不少孕妈都经历过。

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孕期要缓解皮肤长斑的问题，我们要做到：

一、注意护肤

孕妇平时也需要护肤，要做好日常的护肤和防晒工作。怀孕有10个月的漫长时间，如果孕妇在孕期不注意皮肤护理和防晒，可能会导致长斑的情况愈发严重。

所以孕期也要进行护肤和防晒，但由于孕妇在怀孕期间有较多特殊的情况，不建议应用美白效果的化妆品进行除斑，因为这类化妆品多数含有汞和铅等重金属，会对宝宝造成影响。怀孕期间要用孕妇专用的护肤产品，选择天然没有过多添加的成分，可以恢复肌肤弹性减少皮肤的衰老问题。

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二、注意饮食

孕期多吃营养高的食物，不仅可以给胎儿提供充分的营养，还能有效的防止长斑。平时可以多摄入维生素C、维生素E含量丰富的食物，对祛斑也大有好处。孕妇可以多吃以下这几种食物，对维持我们的皮肤状态大有好处。

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西红柿富含维生素C，在孕期多吃西红柿或多喝西红柿汁，有很好的护肤作用，可以减少黑色素的生产，有效抑制黑色素沉积，还能消退斑点，而且对皮肤有美白的作用。

另外，黄瓜不仅有补水保湿的效果，孕期多吃黄瓜，用黄瓜敷脸，可以保证脸部水分充足，还能消除斑点。孕期还可以多吃猕猴桃，它含有大量的维生素C，可以有效的抑制斑点生长，减少斑点的产生。