敏感肌肤是指肌肤对外界刺激以及化妆品、护肤品等产品特别容易产生过敏反应的一种特殊肤质。敏感肌肤的主要特点包括肌肤容易泛红、发痒、刺痛，对化妆品等护肤品容易产生过敏反应等。
辨别敏感肌肤的方法包括肌肤自测与专业皮肤科医生检查。自测时，可以注意观察肌肤的反应，比如是否容易泛红、发痒，是否容易对护肤品产生过敏反应等。此外，专业皮肤科医生也能通过皮肤检查来明确肌肤的特质。
照顾敏感肌肤需要遵循一系列原则，比如选择温和的清洁产品、避免刺激性强的化妆品、定期做皮肤保湿等。此外，科学的饮食习惯、良好的生活习惯对于改善敏感肌肤也有一定帮助。
预防敏感肌肤需要从日常生活中做起，比如避免过度清洁、避免接触潜在的过敏原、注意饮食健康、避免过度紧张焦虑等。另外，购买护肤品时需选择清新、低敏的产品，并在使用新产品前进行局部测试。
感谢您阅读本文，希望通过这篇文章，您能更好地了解敏感肌肤，并学会如何辨别、照顾和预防敏感肌肤，为您的肌肤健康保驾护航。