香熏是一种古老的放松方式，正确地使用可以帮助缓解压力和促进睡眠。在使用前应选用适合自己的香料，将适量的香料放在熏香炉或蜡烛熏香器中，然后点燃，等待约30秒钟烟雾缓慢升起后，调整好距离（不宜太近）和通风环境，避免烟雾过度浓厚、窒息呼吸等不适。熏香期间不宜离开，以免引起火灾。使用后应当将灰烬倒掉，熏香器彻底清洁干净。
有害的。
1、因为晚上卧室门窗都是关闭的，空气不流通，如果香薰的香味挥发物浓度太高，长时间吸入过浓的香味会有害健康。
2、香薰这类的东西在不同的香型对不同的人来说是能产生一定效果的，如果使用后产生过敏或不适反映，应该及时停止使用，如果停止了使用后身体情况好转，那以后就应该少接触这样的东西，因为体质可能产生了过敏现象。
3、就算再好的香薰等要考验呼吸系统的东西都不能长期使用，否则对人的呼吸系统、心脏功能造成损害也有可能。
4、如果个人有鼻炎、心脏、呼吸道、血压等问题体质的情况下，应该谨慎使用。扩展资料1、一切经由皮肤系统和呼吸系统传达精油等药用功效的芳香疗法都可以称之为香薰。通常广义香薰又包含所有的芳香疗法，因此香薰的方式种类繁多，如自然薰蒸、按摩、沐浴等等。2、人们通过按摩、吸入、热敷、浸泡、蒸薰，使芳香精油（也称植物精油）快速融入人体血液及淋巴液中，可以加速体内新陈代谢，促进活细胞再生，增强身体免疫力，进而调节人体神经系统、循环系统、内分泌系统、肌肉组织、消化系统及排泄系统等。常用香薰油泡浴、按摩，再配上轻柔的音乐，鼻间嗅入清新甜美的花香， 沁入骨髓，暗香浮动，令您拥有迷人和浪漫的气质。
香薰的味道和香水大同小异，一般果香、花香、草木香、西普香以及东方香比较多。我习惯根据自己的心情来调节香气。像愉快闲适的周末，适合点上柑橘味果香，提升幸福感。工作日在家加班写稿，睡前我都会点上草木香，整个人都能沉静下来。
女生第一次购买香薰的话，我觉得买花果香最不容易出错了。但如果你是佛系女孩，推荐草木、西普香，西普是典型的皮革欧洲调。如果你是不一样烟火的酷酷女孩，东方调会是你的爱。