【护肤养生】早餐要吃好，6种食物让你肌肤越来越嫩滑

     3.草莓

     草莓含有丰富的维生素C。

     而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。

      草莓营养价值

      1. 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。 　　

      2. 草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。 　　

      3. 草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。 　　

      4. 草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。 　　

      5. 草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。草莓色泽鲜艳，果实柔软多汁，香味浓郁，甜酸适口，营养丰富，深受国内外消费者的喜爱。它属于高档水果。

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